hallo lorenz,

du solltest die gerichte davon abhängig machen, ob du sie mitnímmst (dann wegen des gewichts eher tütensuppen) oder vor ort kaufst, dann kann es was aus der dose sein oder auch ganz normale lebensmittel (nudeln, steak, fisch, eier etc.), es sei denn, du bist mit der zubereitung überfordert, dann doch lieber fertiggerichte (allerdings keine für die mikrowelle).. wegen des kochers schau mal unter die FAQ. Ich nehme gas.