Ja, Yoga hilft dabei unbedingt! Ich mache immer Yoga mit Adriane. Ich finde sie ist super. https://www.youtube.com/watch?v=X3-gKPNyrTA&t=2s https://www.youtube.com/watch?v=X3-gKPNyrTA&t=2s

Du kannst mit diesem Video mitmachen. Das dauert nur 10 min und ist auch für Anfänger.