Magnesium nehme ich nicht mehr gezielt/bewußt zu mir.

Das habe ich früher gemacht (Dextro Magensium, Magensium Brausetabletten in der Trinklflasche), bis ich erfahren habe, dass es den maximal möglichen Muskeltonus heruntersetzt (Kraft z.B. am Berg fehlt).

Bananen und eine Prise Kochsalz in der Trinkflasche genügen mir, trotz Phasen intensiven Leistungssportes.