Könnte eine Bakerzyste sein. Hatte ich auch. Fühlbar in der Kniekehle wie ein Tischtennisball. Das ist eine akute Wasseransammlung im Kniegelenk wegen Überlastung. War bei mir nach wenigen Minuten Ruhe wieder weg. Kann aber auch Plätzen, dann hast du das Gefühl, dir würde was warmes über die Wade fließen. Wenns wieder weg ist, mach etwas schonender mit kleinerem Blatt und weniger Druck.
Omega3, Vitamin E, Proteine und Alkohol, Zucker, vielleicht Kohlehydrate allgemein für ein paar Tage auf Null.

Jomo