Der am häufigsten von mir beobachtete Fehler, der zu solchen Problemen führt, sind zu stramm geschnürte Schuhe. Schau mal, ob das Problem auch auftritt, wenn du die Schuhe nur ganz locker schliesst. Die Ursache kann aber auch an ganz anderen Dingen liegen, z.B. an einer ungünstigen Sitzposition, so dass für die Füße zuständige Blutbahnen und Nervenstränge im "Sitzbereich" beeinträchtigt werden. Für vernünftige Einlagen muss man zum Orthopädiemechaniker und sollte man vorher zum Facharzt, alleine schon aus Kostengründen.
Gruß
Uli