Muss es dann unbedingt durch das Murgtal gehen - bis Forbach lass ich mir das ja gefallen, aber dann . . . ?
Um ein vielfaches schöner wäre es da z.B., auf den Schwarzwaldhöhen zu bleiben, und diesen bis runter nach Rastatt ( Kuppenheim ) zu folgen. Die Wege sind auch nicht schlechter ( im Gegenteil ) als die, die du vor hast zu fahren. Übernachten könntest du statt in der JH Forbach auf der Darmstädter Hütte ( wunderschöne Lage ). Und statt durch das laute Murgtal ginge es dann am nächsten Morgen auf herrlichen Wegen rüber zur Hornisgrinde. Über den Badener Sattel, Rote Lache, Müllenbild und Ebersteinburg geht es immer dem Schwarzwaldrücken folgend runter nach Kuppenheim - nach Rastatt sind es auf dem Murgtalradweg nur noch wenige Minuten.
Bei Bedarf kann ich dir den entsprechenden GPS-Track zur Verfügung stellen.

Viel Spaß beim Radeln !