Du willst anscheinend unter schwerer Last über alle Berge. Entsprechend den körperlichen Voraussetzungen - bei der Lebensdauer einer Rohloff muss man ans Alter denken - empfehle ich, eine bergtaugliche Anpassung zu wählen. Bei mir hieß das: kleinstmögliche Minimalentfaltung: bergab bremse ich bevor ich trete.

http://www.rohloff.de/de/technik/werkstatt/entfalltungstabelle/index.html