Hallo zusammen

Ich habe mir jetzt doch Click Pedale mit Schuhen von "Spezelized" zugelegt (die wurden in einer Fahrradzeitschrift als sehr gut bewertet). Mein Problem nach 1 nem Monat Testphase ist, dass die Fußsohlen weh tun. Gibt es da einen Trick, dass es nicht mehr so ist? Vielleicht hat ja jemand einen Tip für mich.

Gruß Günter

Da man per Ferndiagnose und nach einer so dürftigen Beschreibung nicht wirklich sachdienliche Hinweise geben kann, wäre es sinnvoll Dein Problem etwas näher zu beschreiben. Erinnerst Du Dich noch an den letzten 1. Hilfe-Kurs?
Also Wo tuts weh?
Wann tuts weh?
Was hast Du bisher dagegen getan?

PS: Schon mal ne Arztserie gesehen? auch wenn vieles Mumpitz ist, aber zu Anfang, wenn ein neuer Patient auf der Trage hereingerollt wird, spulen die auch immer das übliche Programm ab.
Also: "männlicher Patient, 57, mit einer Reißzwecke im rechten Schuh, verspürt periodische schmerzen beim Laufen. Bisher linkes Bein amputiert, schmerzen rechts sind geblieben....

:job

Welche Schuhe hast du denn genau (Modell)? Wie, wann und wo genau macht sich der Schmerz bemerkbar? Meine Wenigkeit bekommt in Schuhen mit relativ harten, steifen Sohlen (Rennradschuhe) recht fix Schmerzen im Sohlenbereich, nicht nur beim Laufen, auch beim Pedalieren. In Schuhen mit weniger harten Sohlen gibt's das Problem hingen nicht.
Gruß
Uli

Was heißt:
Druckstellen? Wenn ja, wo?
Krämpfe, Verspannungen?
Oder etwas anderes?

Bei einigen sehr festen Radschuhen (auch bei Langlauf und Wanderschuhen) habe ich es, wenn ich sie länger nicht getragen habe, das nach ca. 1/2 Stunde das Fußgewölbe (kann man das so nennen) vermutlich verkraften. Dies legt sich aber meist nach einer weiteren 1/2 Stunde.

Immer hilfreich ist regelmäßig mal mit den Zehen zu wackeln.

Gruß
Thomas

Da brauchst du bestimmt Einlegesolen.
Das meist Dürftige Seeehr Harte Fußbett in diesen Schuhen, tut da häufig ihr übriges.
Bei Schuhen ist es eigentlich ähnlich wie beim Sattel, nicht jeder Ar... passt auf jeden Sattel. Dummerweise ist es dann auch fast genau wie beim Sattel, man merkt es nicht gleich.

Ich kann zum Beispiel keine Adidas/Mavic Schuhe tragen, da die Schuhe für mich fast immer zu Schmal sind.
Meistens brauchen die Schuhe auch eine sehr lange Einfahrzeit.
Deswegen ist es eigentlich auch wie beim Wandern, nie mit Neuen Schuhen auf eine längere Tour gehen.

Bei Deiner Jahresfahrleistung hat sich Deine Muskulatur auf eine bestimmte Fußhaltung eingewöhnt. Mit den Klickpedalen wird Deine Fußhaltung korrigiert. Dass kann sich selbst bei minimalen Abweichungen der Haltung mit Schmerzen bemerkbar machen. Hast Du denn das Gefühl es wird langsam besser oder wird es eher schlechter? Manchmal hilft es auch eine Fahrpause von zwei bis drei Tagen zu machen, damit sich die Muskulatur erholt. Wenn es eher ein Brennen und Ziehen in der Fußsohle ist, vermute ich mal, dass Du vorher eher mit dem Mittelfuß getreten hast und nun eben stärker mit dem Fußballen trittst. Da muss sich die Fußsohlenmuskulatur unheimlich anstrengen um die Beinkraft auf Pedal zu übertragen. Dieser Anpassungprozess kann sich mit Brennen und Ziehen in der Fußsohle bemerkbar machen. Hast Du die Klammern unter dem Schuh richtig ausgerichtet?

Oder in eine Fehlstellung gezwungen, wenn die Cleats falsch eingestellt sind. Der Fuß muß sich nicht an die Cleateinstellung gewöhnen, sondern die Cleats müssen so eingestellt sein, daß die Schuhe schmerzfrei sitzen.

Also erst mal schauen, obs an falsch eingestellten Cleats liegt oder an den Schuhen selber. Sprich, mal mit den Schuhen auf normalen Pedalen fahren. Wirds besser: Fehler gefunden, die Cleats sitzen falsch. Bleibts, sind die Cleats OK, aber irgendwas passt an den Schuhen nicht zu Dir.
Merke: Nur weil Schuhe gut getestet wurden, müssen sie einem noch lange nicht passen.

Ich denke auch das es die Cleats sind, die die Probleme machen. Bei mir war das beim Rennrad auch eine langwierige Suche gewesen bis ich die Dinger optimal eingestellt habe, jede Seite war anders!

Olivier

Danke für die raschen Antworten.
Hier die genauere Beschreibung.
Nach etwa 15 Km fängt die Fußsohle an taub zu werden. Nach einer Rast geht´s dann wieder einige Zeit. Es ist so ein Gefühl wie bei den Handballen nach längerem Fahren.
Das Schuh-Modell wurde als MTB Schuhe bei der Zeitschrift, ich glaube es war "Bike" getestet und mit sehr gut ausgezeichnet. Beim anprobieren im Geschäft hat sich der Schuh ganz gut angefühlt, aber ich habe die Schuhe nicht auf dem Fahrrad ausprobiert; das geht sicherlich vom Verkäufer aus nicht.
Die Sohle ist sehr steif, das war beim anprobieren auch schon aufgefallen. Irgendwelche Einlagen habe ich nicht drin. Bei normalen Turnschuhen hatte ich nicht das Problem.
Die Cheats an den Schuhen habe ich mal verstellt, hat aber keine Verbesserung gebracht.
Eine Erklärung für mich wäre die Steife Sohle, da der Fußsohle sich kaum beugen läßt.
Kann man dagegen was machen mit Einlagen?

Gruß Günter

Bei diesem Symptom sind zu eng geschnürte Schuhe eine häufige Ursache. Probier mal, ob es besser wird, wenn du mit nur locker geschnürten Schuhen fährst.
Gruß
Uli

Hallo Günter,

fahre selber einen Spezelized Schuh mit Cleats, und zwar den "Taho".
Ich hatte anfangs, trotz richtiger Cleat-Stellung, nach ca. 50 km ein leichtes Brennen unter der Schuhsohle.
Die Lösung:
Spezelized verwendet z.B. beim Taho eine spezielle serienmäßige Einlegesohle. Diese soll der natürlichen Fehlstellung des Fusses gegensteuern.
Ich habe diese Einlegesohle rausgenommen und gegen eine flache Namenlose vom Schuster getauscht. Seither habe ich kein Brennen mehr unter dem Fuss, also keinerlei Probleme.

Vielleicht ist es bei dir auch so.

Ich hab solche "anti-Mief-Einlagen", die polstern so rund drei Millimeter. Das bringt schon was. Die Schmerzen können auch daher kommen, dass Du nun mit Cleats recht viel Druck auf dem Pedal hast. Wenn meine Füße schmerzen, dann hebe ich den hinteren bewusst an beim Pedalieren, das hilft da recht gut. Bei mir zumindest.

Grüße
hans-albert

Wen die Füße nur an die Weichen Turn/Joggingschuhe gewöhnt sind, ist es für die Füße Natürlich Doppelt schwer sich an die sehr Harten Fahrradschuhe zu gewöhnen.
Wen im Fahrradschuh kein für deinem Fuß Vernünftiges Fußbett vorhanden ist, Quält sich dein Fuß ja noch mehr.

Stelle dich mal ganz Locker hin und schaue wie deine Füße Stehen.
Versuche diese für dich Natürliche Haltung auf die Cleats zu übertragen.

Kann ich unterschreiben. Zu eng geschnürte Schuhe können dazu führen. Auch am Schluss zu heftig geschlossene Klettverschlüsse reichen...

Gruss
Reto

dagegen könnten auch etwas dicker gepolsterte socken helfen. Alles was den Druck etwas besser auf dem Spann verteilt.

:job

Im Gegenteil. Hat's bei mir verschlimmert. Fahre nun mir dünnen Socken und ziemlich losen Schnürsenkel. Den Ristklett kommt locker rüber. Dies bei einem Shimano MT41. So ist's nun perfekt...

Mit dem MT91 habe ich keinerlei derartigen Probs (dafür aber laue Kasse... )

Reto

Bringt auch bei mir keine Verbesserung. Die einzige Lösung ist bei mir "Null Druck", der Fuß darf nur locker im Schuh gehalten werden.
Gruß
Uli

Hi,

ich habe mit den Click-Schuhen rechts manchmal ein in den beiden Außenzehen aufkommendes Taubheitsgefühl. Dann hilft: Schnürung lockern. Oder, wie schon beschrieben, den zum Schluss mit Schmackes zugezogenen Klett-Riemen etwas lockern.

Einlegesohlen machen die Schuhe enger, was auch zu Schmerzen führen kann.
Das hatte ich gerade in den Sicherheitsschuhen, die ich bei manchen Foto-Jobs tragen muss.
Ich dachte, ich tue meinen Füßen etwas gutes durch die weichere Sohle, aber nach zwei Stunden war es ganz übel schmerzhaft. Einlegesohlen raus, alles okay.

Grüße
Christian

MWn haben die Specialized-Schuhe ein ganz besonders geformtes Fußbett - "Body Geometrie" oder so ähnlich. Es gibt Leute, die schwören darauf und anderen passen diese Schuhe überhaupt nicht - zB mir - ich hab sie im Laden probiert und wollte nur schnell wieder raus.

Alle anderen Schuhe am Markt (Shimano, Adidas - die passen mir am besten, leider haben sie die Schuhproduktion eingestellt, Scott, Sidi, Diadora etc.) haben kein so stark geformtes Fußbett - es kann daher durchaus sein, dass dir die Specialized-Schuhe einfach nicht passen (so wie mir) - Testsieg hin oder her. Mit den Schuhen ist es ähnlich wie mit dem Sattel - entweder sie passen oder nicht.

Für Langstreckenfahrten habe ich die serienmäßigen Einlegesohlen gegen solche mit Noppen unten (gibts mindestens 1 x jährlich beim Tschibo/Eduscho für ein paar Euro) getauscht - das hilft ein bisschen.

Gruß Gerold

Die sind viel zu schmal. zum Glück haben die die Produktion eingestellt.

Ich hatte Schuhe von Lake, Scott, Rose, und Shimano.
Ich fand die alle gut.

:job

Hallo Günter,
ich benutze ebenfalls die Taho's . Allerdings in einer von mir überarbeiteten Version. Den Grund für die Modifikation kannst Du hier nachlesen. Ich habe mir mit diesen Schuhen sehr nachhaltig ein Gelenk im Vorderfuß geschädigt. Ich plage mich jetzt schon über zwei Jahre damit herum. Der eigentliche Ursache ist die fehlende Abdeckung der Metallplatte an der die Cleats festgeschraubt werden, sowie die kleine Nase in der Aussparung der Brandsohle. Ich habe die Nase mit dem Dremel weggefräst, die Aussparung, in der die Platte liegt, mit Silikonelastomer ausgefüllt und zusätzlich das ganze mit einem 0,4 mm Edelstahlblech abgeklebt. Dieses Edelstahlblech hatte z.B. Shimano standartmäßig in den Reiseradlerschuhen. Ist dann wohl dem Rotstift zum Opfer gefallen. Bei meiner Suche nach Radschuhen mit geschlossener Sohle, bin ich aber nur bei Schuhen für den Renneinsatz fündig geworden, z.b. Specialized Pro und Sworks für den MTB-Bereich. Die hat mir auch mein Orthopädietechniker empfohlen. Leider sind diese Schuhe extrem teuer.
Gruß
Holger

Wir sind uns ähnlich.
Ich hab als Steigerung der Anti Meif Einlagen SQ Lab Einlagen in meinen Schuhen, bringen auf jeden Fall mehr Komfort, ob das aber bei den speziellen Spec-Schuhen funzt, weiß ich nicht. Meine Pearl Izumis werden damit jedenfalls erst recht zu Schraubstöcken - was ich aber ansich bei Radschuhen mag. An der harten Sohle liegts bei mir mit Sicherheit nicht, meine Shimano Turnschuhe beschleunigen das Problem enorm. Ich tippe bei den weichen Schuhen auf ein ähnliches Phänomen wie bei Griffen: Punktueller Druck. Evtl. passen die Specialized Schuhe einfach nicht zu Deinem Fuß und drücken Dir einzelne Nervenbahnen ab.

Ziehen und Drücken beim Pedalieren hilft mir jedoch. Es wird ganz deutlich der Druck an der Fußsohle rythmisch vermindert und somit vermutlich der Nerv weniger gereizt.

Was mir mal unbeabsichtigt geholfen hat, waren orthopädische Einlagen, die ich wegen meiner Knie verschrieben bekommen habe und dann halt in meinen Radschuhen genutzt habe und plötzlich war Ruhe mit den Schmerzen.

Viele Grüße
Stephan

Wow - danke für den Hinweis. Aus irgendwelchen Gründen komme ich seit meiner Kindheit mit Adidas-Schuhen (früher Fußballschuhe, div. Turnschuhe, Laufschuhe und eben auch die Radschuhe) am besten zurecht - allerdings sind meine Füße auch sehr gut mit den Shimano-Schuhen kompatibel, aber Adidas ist auf den wirlich langen Distanzen noch eine Spur angenehmer.

Jetzt werde ich mal Mavic probieren...

Ich bedanke mich für eure Tips und ich werde die wohl ausprobieren bis es zur einer Verbesserung kommt. Ansonsten wird halt mit Turnschuhen weitergefahren.

Danke euch

Gruß Günter