Hallo zusammen,

am Mittwoch habe ich mein neues Rad abgeholt.
Ich brenne eigentlich schon auf die erste große Radtour. Doch wir haben hier jenseitz von 30 Grad im Schatten.

Setzt ihr Euch bei dem Wetter aufs Rad?

Wenn ja wie fahrt Ihr? Tragt iht besondere KLeidung oder ähnliches?

Gruß Pasquale

Klar. Soll ich jetzt laufen? Auch im Urlaub wäre das so, es geht dann eben ein bischen langsamer. Willst Du auf die Nieselregenzeit warten?

Falk, SchwLAbt

Viel Wasser dabei haben, immer mal wieder im Schatten parken ;-) und möglichst lockere Kleidung tragen. Der Fahrtwind kann doch die einzige Erfrischung momentan sein.
Du musst halt stark auf deinen Körper hören und dein Geschwindigkeit bzw. Anstrengung anpassen.
Kopfbedeckung nicht vergessen!

Hi,

ja eben jetzt ist gerade die beste Zeit des Jahres und eigentlich perfekt für Ausflüge mit dem Rad. Ich werde mir auch bald Urlaub nehmen. Trotzdem hoffe ich dass es dann vielleicht 10 Grad weniger sind.

Ich trage immer einen Helm. Dummerweise habe ich den vor ca. 8 Jahren ausgewählt und fand ihn in schwarz so schick.

Ich bin morgen zum Essen eingeladen. Der Ort ist ca. 30 km entfernt. Das wäre eigentlich eine schöne Tour.

Hallo,
bin gestern zurückgekommen aus den Alpen.
In den kühleren, hohen Regionen ist radeln OK, in den aufgeheizten Tälern macht es kein Spaß mehr, da geht man an steilen Stücken ein.

Ich würde bei über 30° die Zeit zwischen 12 und 15 Uhr vermeiden, besser eine Abendtour als Hitzschlag.

Bei großer Hitze finde ich Baumwolle als Oberteil am angenehmsten.

Auf dem Kopf habe ich an Pässen bergauf einen runden Hut, der an allen Seiten gut übersteht und Schatten liefert. Ich kann ihn gegen die Stirn drücken um den Schweiß abzuwischen. Dann drehe ich ihn ein Stück weiter und habe das nächste trockene Stück Hut für meine schweißnasse Stirn. Bis er einmal rum ist, ist die Hutkrempe wieder trocken. Bergab Schildmütze Chaskee, wegen dem Fahrtwind.

Klar fährst Du da mit dem Rad hin! Kannst ja etwas langsamer fahren um Dich nicht so aufzuheizen. Obwohl, wahrscheinlich willst Du bei dem Anlass Deinen neuen Ranger mal so richtig austesten, wie?

Hier sind´s momentan 25 Grad. Sehr angenehm.

vG
nöffö

Manchmal ist es besser, seine Gewohnheiten auch mal anzupassen.

Falk, SchwLAbt

Ich denke ich werde es morgen einfach mal testen.

Um 12 Uhr muss ich da sein. So um 9 Uhr werde ich hier losfahren. Dann ist es noch schön kühl. Dann haue ich mir den Bauch voll und fahre zu meiner Oma die im Ort wohnt. Gegen Abend trete ich die Rückreise an.

Klar werde ich den Ranger mal autestetn.
Da gibt es ein paar Gefälle wo man schon mal ordentlich Gas geben kann.

Mir gibt es einfach ein sicheres Gefühl mit Helm zu fahren.

Unter meinem schwarzen Helm (UVEX Supersonic GT) schwitze ich momentan weniger , als unter einer hellen Schirmmütze (Fjällraven) . Im Helm sind halt mehr Lüftungsöffnungen.
Der Helm ist für mich momentan die beste Kopfbedeckung . Trotz guter Belüftung, keine "Matschbirne" von der Sonne.
Gruss
Volker

Vorsicht Du nutzt hier Worte die zu einer kleinen Diskussion führen könnten - aber ein 8 Jahre alter Helm gehört längst getauscht .... und der nächste kann ja dann strahlend weiß werden

Langsamfahren bringt ne Menge. Vorhin bin ich mit max. 10 - 15 kmh vom Ikea zurückgefahren, weil meine Ladung (5 Pakete übereinander mit ca. 27 kg) nicht optimal verstaut war (auf den Fahrradkorb draufgeschnallt - hat aber gehalten). Da war ich überrascht, dass ich nach der Rückfahrt viel weniger geschwitzt hab als nach der Hinfahrt.

Ok ich habe vorhin auch gemerkt dass das Thema Helm etwas kritisch ist.

An einem neuen Helm soll es nicht scheitern. Eine Neuanschaffung ging mir auch schon durch den Kopf. Dann noch Satteltaschen und Navi dann bin ich voll ausgestattet.



Das langsame fahren muss ich mir noch echt angewöhnen. Aber ich werde auf jeden Fall Kleidung zum wechseln mitnehmen.

Was hast Du denn Bei Ikea gekauft?

Ich habe mir duch die Lüftungsschlitze des Helmes schon die Kopfhaut Sonnen-UV-verbrannt. Passiert bei sehr kurzen und/oder lichten Haaren.

Die oben verlinkte Schirmmütze Chaskee passt aber prima unter den Helm und verhindert das zuverlässig (eincremen auch von Ohren, Lippen und Nase nicht vergessen!). Die habe ich immer mit dabei...ist super klein und leicht, lässt sich dank Neoprenschild zusammenknüllen.

Christoph

Hallo Christoph,

hat Dein Helm ein Fliegengitter, dann dürfte sowas eigentlich nicht passieren.
Bei mir ist der Nacken die kritische Stelle, wenn die Sonne von hinten kommt,
trage ich einen Buff unter den Helm.

Gruss

Rainer

Ich muss gleich mal Sonnencreme raussuchen.

Mein erster Beitrag in dem Forum hier.

Sollte eigentlich so sein das man sich erst vorstellt, aber das Thema interessiert mich besonders bzw. habe da ne Menge Erfahrungen.

Ich liebe die "Hitzechlacht" bzw. suche sie wann immer es möglich ist.
WICHTIG finde ich das man für sich das Maß findet.
Ich sehe zu das ich genug Fahrtwind abbekomme mich aber dennoch nicht überhitze.
Fährt man zu langsam läuft einem der Schweiss in die Augen was sehr unangenehm ist.
Am übelsten noch, sollte man stehen bleiben - der Schweiß läuft in Strömen.

Ich war gestern über Mittag mit einer Bekannten auf 120KM unterwegs und musste wiederholt feststellen das bei Hitze die individuellen Physen (kann ich das so schreiben?) sehr markant zu Tage treten. Hmm, meine - man kann mit jemanden das Jahr über auf den selben Leistungsstand sein aber in den extremen Wetterspitzen (ob Hitze oder Frost) driften die Leitungsstände auseinander.

Ich habe zb. arge Probleme im Winter. Weiß nicht ob das im Fazit daran liegt das ich ein eher dürrer Mensch bin. Im Sommer so ab 30 Grad fühle ich mich am wohlsten.

Aus Vorsorge habe ich aber noch vor Jahren stets jährlich im Mai ein Belastungs-EKG machen lassen.

UND JA - wictiger als alles andere ist das WASSER. Mir ist es schon mal passiert das mir die Knie weich wurden und der Puls ganz unangenehm nach oben ging. Hatte noch 25KM bis Tourende und habe mich dermaßen mit Brombeeren vom Wegesrand vollgestopft (kein Wasser mehr und auch nichts mehr zum essen) das ich das zuhause alles wieder erbrochen habe.

ICH MÖCHTE SOWAS NICHT NOCH EINMAL ERLEBEN.

Beim Trinken habe ich festgestellt das das kontrollierte trinken bei mir immer etwas zu spät beginnt.

So, meine Vorstellung wird noch folgen, genauso wie meine persönlichen Tourerlebnisse die sich hauptsächlich am meinen derzeitigen Wohnort im Grossraum Ruhrpott abspielen.

euer OpCoder

Nee, hat er nicht - aber ist ein "Gitter" 100%iger Schutz?

Trotzdem habe ich Angst, dass mal eine Biene oder Wespe da einfliegt...das wäre sehr unangenehm. Kann man sowas nachrüsten, z.B. in Form eines Netzes, dass man über den Helm zieht?

Christoph

8 Liter waren es gestern in den Alpen und heim nach München, die ich auf 165km schluckte, da ist ja manches Auto vermutlich genügsamer Wenn man es sich irgendwie einteilen kann, so ist in der Tat eine ausgedehnte Mittagspause zu favorisieren. Falls genügend Wasser verfügbar ist kann man sich mit der Kombination Feuchtigkeit plus Fahrtwind Kühlung verschaffen, aber das ist nur ein Trick, der nicht Sonnencreme und Kopfbedeckung ersetzt.
vg
Andi

Klar, ich zieh meinen Rock oder mein Sommerkleid an, setze meine Sonnenbrille auf und klettere auf den Rücken meiner nagelneuen Gefährtin:
der kleinen Gazelle

Dann geb ich ihr ordentlich die Sporen und sause die grossen Prachtstrassen entlang durch die Stadt...rote Ampeln hin oder her, immer schneller, immer schneller.

Wenn man einigermaßen in Fahrt ist geht es tatsächlich. Richtig übel wird es, wenn man aufgrund der Steilheit kaum Fahrtwind bekommt und neben einem eine Steinmauer ist, die seit Stunden in der Sonne aufgeheizt wurde und einen zusammen mit dem aufgeweichten Asphalt anglüht.

Wenns keine Reise, sondern nur ein Ausflug sein darf:
Ich verfüge über zwei Rahmenflaschen, wovon eine trinkbares Duschwasser enthält.
Wenn es tropisch ist wie jetzt, und natürliche Duschgewässer außer Reichweite, bremse ich mal durch, ziehe meinen Rock oder geblümtes Sommerkleid von meinen Körpern und schüttle das handwarme Duschwasser 0,5 Liter durch den Nuckler über den wettererwärmten Radlerleib - köstlich!
Bisschen trockenreiben, Sommerkleid wieder drauf - es geht weiter wie neu gestartet.

Ist natürlich ne doofe Methode nur mit Wasser ohne atmungsaktiv und reflektierend und alles.

Auf Mehrtagestour ist es schon schwieriger, immer trinkbares Duschwasser zu fassen, zu wärmen und vielleicht Berge raufzuziehen.
Aber oft gelingt es.
Nach einem glühenden Südaufstieg an einer eisigen Bergquelle zu duschen ist dagegen ein Akt der Katastrophenabwehr, doch auch dies gelang mir bereits.

Exakt so mache ich es auch, nur ist mein Sommerkleid nicht geblümt sondern einfarbig Rosa.

multiple Persönlichkeit, hä? Tulpen oder Narzissen oder beides (Nulpe)?