Hallo in die Runde!
Wenn ich allein unterwegs bin, koche ich seit Jahren mit dem Primus Lite (offiziell 500 ml, 700 ml bis Deckelrand) Kochsystem mit ETA-Wärmetauscherboden. Der ist sparsam, was drei Vorteile hat: 1. öko, 2. man muss nicht so häufig Kartuschen-Nachschub besorgen, 3. weil die Kartusche-Vorratshaltung kleiner wird, ist man auch mit weniger Gewicht unterwegs.

Nun habe ich mir noch den Eta Express von Primus zugelegt, weil der einen 1-Liter-Topf hat und das Lite-System größere Töpfe nicht aufnimmt. Davon bin ich beim auspacken etwas enttäuscht: 1 Liter sind es genau bis zum Topfrand, d.h. beim Wasserkochen sind vielleicht 950 ml nutzbar, beim Nudelnkochen 900. Leider gibt es von Primus keine größeren Töpfe dazu. Man kann sich nur einen zweiten "Ein-Liter"-Topf dazukaufen.

Ich habe einige Links zum Thema Wärmetauscher zusammengetragen, vielleicht eine Inspiration:

Effizienzmessung (laut erstem Link ist die Effizienz besonders hoch, wenn nicht Vollgas gekocht wird):
http://www.outdoorblog.ch/ausruestung/lohnt-sich-ein-topf-mit-warmetauscher/
https://www.outdoorgearlab.com/topics/camping-and-hiking/best-backpacking-stove#fuel-efficiency

Kollegendiskussion:
https://www.outdoorseiten.net/forum/showthread.php/107238-Empfehlung-W%C3%A4rmetauscher-Topf

Jetzt habe ich gemessen:
Primus ETA Express
Topf 1 Liter bis Rand 220 Gramm
Windschutz 55
Brenner 104
Deckel 66
TOTAL 441 (ohne mitgelieferte Brennertasche und Plastiktopf)

Primus ETA Solo
Topf 800 ml bis Rand 176 Gramm (inklusive Neoprenhülle samt Griff)
Deckel 33 Gramm
Gesamt mit Brenner 380

D.h. der Express ist kaum schwerer als der Solo, hat jedoch den Vorteil, dass der Topf nicht mit Klicksystem befestigt wird, sondern auf drei Beinchen steht. Dadurch kann man auch andere Töpfe auf dem Brenner nutzen.

Wer in der Apside kocht und auf Windschutz verzichten kann, kann nochmal 55 Gram daheimlassen.

Nachteil beim Express ist die fehlende Neoprenhülle. Die hält beim Solo den Inhalt lange warm und dürfte auch etwas Gas sparen. Vorteil des Express ist die größere und breitere Topf, was Kochen erleichtert (beim Solo muss man kräftig rühren, sonst brennt es unten schnell an).

Den Express gibt es gerade günstig hier für 70:
https://www.bergfreunde.de/primus-eta-express-stove-gaskocher/
Der Lite (Nachfolgemodell meines Solo) kostet gut 100 Euro.