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#958837 - 07/23/13 04:21 PM
Re: mal wieder: das Gesäß
[Re: Sensole]
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Also rasieren ist bei mir klasse. Haare reiben einfach übelst. Jedenfalls bei meinem Popöchen. Ob Wachs besser wäre? Keine Ahnung, aber allein die Vorstellung macht Aua!
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Satzzeichen sind keine Rudeltiere.
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#958848 - 07/23/13 04:40 PM
Re: mal wieder: das Gesäß
[Re: nierstourer]
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hallo zusammen,
ich muss mal wieder das leigige und für mich leidvolle thema "gesäß" aufgreifen.
also bei mir kommt es an den stellen, wo die sitzknochen sich durchdrücken zu hautreizungen und ab un zu pickelbildungen.
ich habe
1. meine sitzknochen vermessen lassen und einen entsprechenden sattel gekauft
2. die sitzeinstellungen meines rades optimiert
3. mit gute radhosen mit ensprechenden polstern zugelegt
eine gewisse besserung merke ich, seit ich mir in der letzten woche ilon protect salbe gekauft habe.
nun meine fragen:
1.
nach der fahrt die radhose waschen. genügt da einfache seife/duschgel oder muss ein spezielles desinfektionswaschmittel her?
2.
nach der fahrt die hautstellen desinfizieren aber mit welcher salbe eincremen (bepanthen...)? zur steigerung der durchblutung / linderung der hautreizungen
3.
was kann man sonst noch zur linderung bzw. zur vermeidung von weiteren hautreizungen oder schlimmstenfalls abzessbildungen tun?
vielen dank schon jetzt für eure antworten und bemühungen.
der niestourer
Kräftigung der Bein- insbesondere der Oberschenkelmuskulatur. Durch starke Beine "stehst" du mehr und deine gesamte Körpermasse lagert dann nicht auf der relativ kleinen Sattelfläche - wodurch es ja zu Reibung und Druckgeschwüren kommt. Allerdings ist das nicht so einfach und auch nicht mit ein paar Kniebeugen getan. Ich muss nach längeren Radpausen auch immer etwas leiden bis ich wieder so fit bin, dass sich längere Strecken angenehm fahren lassen. Mein Rat: mit kurzen Strecken anfangen, nicht übertreiben. Viel bergauf fahren und wenn man warmgefahren ist durchaus auch mal nen Gang hochschalten. Und auch ganz wichtig: öfter mal Pause machen.
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Edited by macrusher (07/23/13 04:41 PM) |
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#958888 - 07/23/13 07:28 PM
Re: mal wieder: das Gesäß
[Re: macrusher]
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Das habe ich auch schon festgestellt: Fies wird’s immer dann, wenn ich anfange müde zu werden. Und wenn die Strecke zu asphaltlastig ist. So kleine holprige Pfade hingegen sind richtig prima 
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#958905 - 07/23/13 08:34 PM
Re: mal wieder: das Gesäß
[Re: Sensole]
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Sorry, tönt jetzt halt etwas komisch, aber höchste Analhygiene!.......
Ich lasse mir von meiner Liebsten die Haare mit Wachs oder Zuckermasse entfernen. Das ist nach meiner Befürchtung ein Widerspruch in sich. Ich glaube, Behaarung dient eher einem gesunden Hautklima bei erschwerten Bedingungen, als daß sie schadet.
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...in diesem Sinne. Andreas |
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#958922 - 07/23/13 09:35 PM
Re: mal wieder: das Gesäß
[Re: Keine Ahnung]
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[*]In der Früh großzügig mit "Melkfett" von Aldi (viel günstiger als die "Spezialsalben" und wirkt sehr gut) eingecremt.
Für eine Tagestour und die Hose anschließend in die Waschmaschine sicher OK, aber bei Radreisen jeden Tag die Hose mit Fett beschmieren? Das bekommt man doch mit Handwäsche kaum sauber oder geht das so gut raus?
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Freundliche Grüße |
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#958971 - 07/24/13 06:19 AM
Re: mal wieder: das Gesäß
[Re: iassu]
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Sorry, tönt jetzt halt etwas komisch, aber höchste Analhygiene!.......
Ich lasse mir von meiner Liebsten die Haare mit Wachs oder Zuckermasse entfernen. Das ist nach meiner Befürchtung ein Widerspruch in sich. Ich glaube, Behaarung dient eher einem gesunden Hautklima bei erschwerten Bedingungen, als daß sie schadet. Denke ich zwar *eigentlich* auch, andererseits habe ich eine hartnäckige Reizung in der Achselhöhle tatsächlich erst losgekriegt, als ich die Haare dort entfernt habe. Kann natürlich genau wie vieles was in diesem Thread empfohlen wird Zufall oder Placebo gewesen sein. Ich würde daher ganz ehrlich sehr viel weniger auf gute Ratschläge aus dem Netz als auf meine eigene Intuition vertrauen. Martina
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#959117 - 07/24/13 11:43 AM
Re: mal wieder: das Gesäß
[Re: nierstourer]
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radfahrer1
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Wer hat behauptet das Radfahren Schmerz- und Beschwerdefrei ist, richtig niemand.  Solange es bei dir noch ein wenig juckt, zwickt und aua macht kannst du außerdem noch sicher sein das du lebst. 
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#959296 - 07/24/13 07:51 PM
Re: mal wieder: das Gesäß
[Re: HyS]
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[*]In der Früh großzügig mit "Melkfett" von Aldi (viel günstiger als die "Spezialsalben" und wirkt sehr gut) eingecremt.
Für eine Tagestour und die Hose anschließend in die Waschmaschine sicher OK, aber bei Radreisen jeden Tag die Hose mit Fett beschmieren? Das bekommt man doch mit Handwäsche kaum sauber oder geht das so gut raus? Das Melkfett kommt auf das betroffene Körperteil. Natürlich reibt sich etwas von dem Fett in das Polster der Hose, aber das ist ja eigentlich nicht etwas, was man in der Hose nicht haben will. Die eigentlichen Verunreinigungen in der Hose sind der Grund für die nötige Wäsche und bei dieser geht auch in der Handwäsche mit etwas Waschmittel/Spülmittel/Duschgel/... (also mit Tensiden) das Fett recht gut heraus. Und wenn doch noch ein Rest davon verbleibt, so ist das eigentlich nicht störend, da das Fett in diesem Falle ja keine Verunreinigung sondern einen gewünschten Zusatz darstellt. Natürlich mag man zu diesem Thema unterschiedlicher Meinung sein, für mich ist das Melkfett (oder Ähnliches) ein Muss bei längeren Touren geworden. Die abendliche Dusche ist seit dem mit keinen brennenden Schmerzen mehr verbunden ...
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Gruß, Arnulf
"Ein Leben ohne Radfahren ist möglich, aber sinnlos" (frei nach Loriot) |
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#960518 - 07/29/13 05:33 AM
Re: mal wieder: das Gesäß
[Re: iassu]
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Das ist nach meiner Befürchtung ein Widerspruch in sich. Ich glaube, Behaarung dient eher einem gesunden Hautklima bei erschwerten Bedingungen, als daß sie schadet. Darum gibt es Menschen, die haben sogar Haare auf dem Rücken....  Wollte eigentlich darauf aufmerksam machen, dass Rasieren der Sitzfläche problematischer ist (wegen dem Einwachsen der Haare) als das Epilieren. Gruss André Wobei Einwachsen in diesem Fall zu einem Wortspiel animiert
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#1127189 - 05/05/15 11:10 AM
Re: mal wieder: das Gesäß
[Re: Sensole]
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Zum Thema Sitzcreme: Wir verwenden überzeugt die ilon Protect-Salbe, weil sie eine Art Schutzfilm darstellt und noch gut riecht. Ausserdem hab ich immer noch eine sehr dünne und weiche Unterhose unter der Radler an, die ich nur für diese Reisen nutze.
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#1127212 - 05/05/15 12:18 PM
Re: mal wieder: das Gesäß
[Re: fredfeuer]
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Ich mache gar nix drauf. Mein Arsch sagt mir wenn`s genug ist und dann hör ich auf.
Gruss
Markus
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Gruss
Markus
Forza Victoria !
When nothing goes right -> go left! |
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#1127427 - 05/06/15 01:13 AM
Re: mal wieder: das Gesäß
[Re: cyclerps]
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... Man! Wenn ich das alles so lese, was es an Wundermittelchen gibt Hab zum Glück keines der P(r)obleme Ich fahre mit ganz normaler Boxershorts und normaler Sporthose, ohne Sitzeinlage Als Sattel hab ich einen recht harten Brooks, ... In der Zusammenstellung kann ich auch Touren bis 150km am Tag bequem drauf reiten Fahre recht sportlich und hab meine Fahrrad auf den millimeter genau an mich angepasst, also SattelNeigung und Lenker und so, vor dem großen Spiegel, oder mittels Foto von mir, wie ich aufm Rad sitze. ( ob diese für mich bequem auch wirklich der wissenschaftlch ermittelte totale idealWinkel ist, das weiss ich nicht, aber Über Schmerzen kann ich sehr wenig klagen, und Gelenkproblem kenn ich bis jetzt nicht) Nur ganz ganz selten mal, maximal ein-zweimal im Jahr, wenns doll warm war, ich also mehr geschwitzt hab, dann wirds etwas rot, dann nehm ich BabyPflegeöl, das lindert dann fast sofort. Hoffe es hilft Gruß
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Das Leben ist schön! |
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#1127432 - 05/06/15 04:18 AM
Re: mal wieder: das Gesäß
[Re: cyclerps]
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Würde ich auf meinen Hintern hören, wann der meint, es sei genug, bliebe es bei einer Fahrt zu ner entfernteren Eisdiele.
LG
Odenthaler
PS Manch einer schwört auf Babypuder (mehrfach täglich und reichlich)
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#1127450 - 05/06/15 06:36 AM
Re: mal wieder: das Gesäß
[Re: Odenthaler]
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Underway in Germany
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Hm, ich habe auch keine Ahnung, wie solche Pobleme zustandekommen. Ich trage meistens auch keine Radlerhose, höchstens Jeans wären (wegen der festen Naht) ned so doll. Vielleicht liegt es tatsächlich an den Einstellungen am Rad bzw. dem falschen Sattel, wenn es arg weh tut.
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#1127514 - 05/06/15 08:37 AM
Re: mal wieder: das Gesäß
[Re: Lolalotte]
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Hi,
bei mir hat nur ein Liegerad geholfen. Da kann ich jetzt beliebig lange drin liegen ohne das Arme und Hintern weh tun. Das Genick trainiert sich innerhalb von 3 Tagen und ist dann auch ohne Genickstütze ohne Schmerzen.
Ich weiß das wird nicht gerne gehört überall aber alle anderen Versuche haben bei mir nicht wirklich viel gebracht.
Schöne Grüße Jürgen der auf normal Sattel ungefähr bis zu 3 Stunden schafft dann ist relativ Ruhe...
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#1127556 - 05/06/15 10:00 AM
Re: mal wieder: das Gesäß
[Re: cyclerps]
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Ich mache gar nix drauf. Mein Arsch sagt mir wenn`s genug ist und dann hör ich auf. Was bitte ist ein Arsch? Kann das mal jemand in berührungskompatibles Deutsch übersetzen? Manche haben offenbar von Verbalhygiene noch nichts gehört. 
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...in diesem Sinne. Andreas |
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#1127567 - 05/06/15 10:28 AM
Re: mal wieder: das Gesäß
[Re: iassu]
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Ich mache gar nix drauf. Mein Arsch sagt mir wenn`s genug ist und dann hör ich auf. Was bitte ist ein Arsch? Kann das mal jemand in berührungskompatibles Deutsch übersetzen? Manche haben offenbar von Verbalhygiene noch nichts gehört. sind wir hier unter Männer/Frauen oder auf nen Ponyhof?
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#1127584 - 05/06/15 11:30 AM
Re: mal wieder: das Gesäß
[Re: Oldmarty]
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Gruss
Markus
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#1127704 - 05/06/15 04:08 PM
Re: mal wieder: das Gesäß
[Re: Oldmarty]
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sind wir hier unter Männer/Frauen oder auf nen Ponyhof? Wenn das deine einizigen zur Verfügung stehenden Kategorien sind, dann tatsächlich lieber "Ponyhof", was auch immer das sein mag. Schließlich verläßt man ja sogar nach Freud die Analphase schon bevor der Mann/Frau-Status erreicht ist. 
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...in diesem Sinne. Andreas |
Edited by iassu (05/06/15 04:08 PM) |
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#1127772 - 05/06/15 07:28 PM
Re: mal wieder: das Gesäß
[Re: Locky Luke]
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Ich fahre mit ganz normaler Boxershorts und normaler Sporthose, ohne Sitzeinlage
Als Sattel hab ich einen recht harten Brooks, ... In der Zusammenstellung kann ich auch Touren bis 150km am Tag bequem drauf reiten Ich glaube, das hängt von der jeweiligen Person ab. Ist ja nicht jeder ein lockiger Cowboy ^^ Bei mir hängt es vom Sattel ab - auf manchen sitze ich gut und lange schmerzlos, auf manchen tut es weh. Beim Sattel auf dem Randonneur versuche ich immer noch, mich an den Sattel zu gewöhnen.
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#1127782 - 05/06/15 08:00 PM
Re: mal wieder: das Gesäß
[Re: felixs]
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Generell kann ich auf meinen Brooks-Sätteln sehr lange sitzen, ohne Druckprobleme zu haben. Allerdings schwitze ich im Sommer recht stark und der Schweiß läuft vom Rücken doch irgendwie dorthin wo ich sitze. Dann ist das Problem eher das Wundreiben. Auch hier ist der Ledersattel mit seiner sehr glatten und eher kühlen Oberfläche von Vorteil. Zusätzlich hat bei mir aber Eincremen sehr gut geholfen. Z. B. das preisgünstige Melkfett von Aldi erfüllt hier seinen Zweck sehr gut. Am Morgen wird dick eingecremt - das hält bis zum Abend.
Definitiv ist die richtige Sattelwahl wichtig. Ich komme mit Kunststoffsatteln nicht zurecht. Damit habe ich früher schlimme Zeiten durchgemacht, in denen die Freude am Radfahren teilweise erheblich eingeschränkt war.
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Gruß, Arnulf
"Ein Leben ohne Radfahren ist möglich, aber sinnlos" (frei nach Loriot) |
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#1127798 - 05/06/15 09:36 PM
Re: mal wieder: das Gesäß
[Re: Keine Ahnung]
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...Definitiv ist die richtige Sattelwahl wichtig. Ich komme mit Kunststoffsatteln nicht zurecht. Damit habe ich früher schlimme Zeiten durchgemacht, in denen die Freude am Radfahren teilweise erheblich eingeschränkt war. Kann ich nur Bestätigen. Ich bin auch lange auf einem "konventionellen" Kunststoffsattel gefahren und habe dann einen relativ schmalen Ledersattel von Gyes ausprobiert. Seitdem habe ich auch erst deutlich später Beschwerden :-) Gruß Felix
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Edited by Dr_Rahmenbruch (05/06/15 09:37 PM) |
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#1129550 - 05/13/15 08:32 AM
Re: mal wieder: das Gesäß
[Re: nierstourer]
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Hallo, neben den hier genannten guten Tipps wie Hygiene, Salbe, Sattelneigung, Höhe und Härte usw. habe ich nach langer Zeit des Experimentierens festgestellt, dass es ein kleines Detail sehr wichtig ist: Die Vernähung der Unterhose! In einigen meiner Unterbuchsen treffen sich genau unter meinen Sitzknochen zwei Nähte. Daraus entsteht eine sehr lästige Scheuerstelle genau im Bereich der Sitzknochen. Vorzugsweise benutze ich nun Merinohosen, mit flachen Nähten. Dies Unterhosen dürfen auch nicht zu kurz sein, so, dass sich das Bündchen der Beinöffnungen genau unter die Sitzknochen schummelt Gruß Alex
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#1129581 - 05/13/15 11:05 AM
Re: mal wieder: das Gesäß
[Re: Holger]
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Underway in British Indian Ocean Territory
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Meine Lösung zu diesem kleinen Detail: Ich trage einfach keine Unterhose. Längere Strecken (> 30-40 km) fahre ich grundsätzlich mit Radhose.
Gruß
Holger Tja ... 
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Liebe Grüsse - Panta Rhei "Leben wie ein Baum, einzeln und frei doch brüderlich wie ein Wald, das ist unsere Sehnsucht." Nâzim Hikmet, Dâvet |
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