Ich zieh mir einen Schal bis über die Nase. Dann ist es egal wie man Atmet da die Luft durch den Stoff nicht mehr reizt.

Jedoch hatte ich letztes Jahr bei rund 5 Stunden unter -10C° das Problem das sich auf der Kante des Stoffs Eis gebildet hat (durch die Atemluft) und dieses zu leichten Erfrierungen? auf Höhe der Wangenknochen führte. Hat ca 3 Wochen gedauert bis die kleinen Striche wieder verschunden waren.

Daraufhin hat mir meine Drogeriefachverkäuferin eine "Baby Wind- und Wettercreme" empfohlen die ich seitdem erfolgreich für den "Kantenbereich" benutze. Ausserdem riech ich dann so knuffig hat meine Freundin gesagt.

frostigen Gruß
Basti

Edit meint ich soll noch mein Hauptproblem erwähnen. Nämlich die Tränen die ich, wohl aus Mitleid zu den Autofahrern, vergieße. Für die schmier ich auch immer noch 2 Spuren entlang der Nase damit sie in den Schal geleitet werden

mit kalter luft hab ich keine probleme.

ich schau aber, daß ich den oberkörper gut verpacke. nicht etwa zu warm aber halt windgeschützt. gute dienste leistet mir im winter eine regenjacke mit enganliegender kapuze und unterarmbelüftung per reißverschluß (temperaturregulierung). drunter meißt ein shirt und eine fleecejacke, das reicht aus wenn es nicht grad bergab geht - die fleeceweste ist dann meißt im rucksack.

bei den hosen bin ich anspruchslos, meißt einfache trekkinghosen.

neoprenüberschuhe halten die füße warm.

handschuhe - ja, da kenn ich nur die kompromisslösung mit meinen windstopperdingern. bergauf zu warm, bergab zu kalt.

so um -20°C hab ich so schon mitgemacht, vom radeln bin ich aber noch nie krank geworden.
das ist aber sicher auch ne frage der gewohnheiten.

Grüße

danke für die vielen tipps!

MFG

Siddi

Erkältung und Lungenentzündung wirst du dir nicht gleich holen.
Ausdauersportler, die viel im Winter draußen trainieren bekommen aber in der Mehrheit Belastungsasthma durch die Kälte.
Also fahre nicht zu schnell und atme möglichst durch die Nase.