Moin Georg,
Liegefahrräder werden meist auch etwas "länger" eingestellt. Weiterhin werden hier mit kürzeren, meist 155mm langen Kurbeln gute Erfahrungen gemacht, siehe der Thread "Kurbellänge - eine anatomische Betrachtung"
Bis denne,
HeinzH.

Der Meinung ist Juliane Neuß auch. Ich selbst habe mich jahrzehntelang nach der Regel gerichtet: Im untersten Pedalpunkt mit gestrecktem Bein darf die Ferse gerade noch das Pedal berühren. J. Neuß empfiehlt, der Ballen sollte in tiefster Position das Pedal über der Achse treffen, wenn die Schuhsohle dabei waagerecht ausgerichtet ist. Man sitzt also etwas höher. Beim Pedalieren ist die Ferse in dieser Position dann etwas angehoben, sodass das Bein niemals vollständig durchgestreckt ist, im obersten Punkt aber auch weniger Druck auf die Kniescheibe kommt. Man sitzt also insgesamt etwas höher.

Die ersten Tage ist das noch etwas ungewohnt, ich würde so auch nicht unbedingt sofort Langstrecken fahren, aber bald merkte ich, dass dies die optimale Sitzhöhe für mich ist. Achillessehnenbeschwerden habe ich nicht bekommen, Knieschmerzen auch nicht. Insgesamt sitze ich 1,5 cm höher.

Hallo Heinz!



Das ist ein Missverständnis. Ich habe v.a. das Tandem gemeint, das ist wie noch andere Räder ein Upright. Aber auch beim Liegeradl habe ich den Ausleger nach dem Test mit der Stadard-Einstellung noch etwas weiter hinaus gezogen.

Der Physiotherapeut wird wahrscheinlich im Zielkonflikt (Schutz der Knie gegen Schutz der Achillessehnen) die Knie, die schon beleidigt waren bevorzugt haben. Es hat auch funktioniert. Kniebeschwerden habe ich bei normalem Radeln keine mehr. Nur auf Tour, wenn ich Tag für Tag hohe Pässe treten muss, beschweren sie sich. Das dürfte aber angesichts des Alters und dessen, was die Knie bisher mit gemacht haben, normal sein.

lg!
georg