Bingo!

Genau das sagte a) mein Orthopäde und b) die Krankengymnastin ...
Ich muss/darf jetzt so Übungen machen die diesen Muskel aufbauen

Gruß Manuel

Das klingt doch gut. Noch ein kleiner Tipp: Frag mal Deine Krankengymnastin, ob Dein ISG (Iliosacralgelenk) vielleicht ein wenig blockiert ist. Laut meinem Krankengymnasten kommt diese Kombination (Knie und ISG) recht häufig vor. Als ich das wieder frei hatte, ging es auch meinem Knie deutlich besser!

Grüße, Niels

....und zu allen Überfluss hab ich mir den linken Fuß gebrochen

Also schon vor lager Zeit, damals hab ich aber nicht gemerkt das der Fuß gebrochen ist und bin da nicht zum Doc.

Am Donnerstag gabs plötzlich beim gehen nen Stich und ich konnte nicht mehr gehen, bin dann am Freitag zum Doc und geröngt und dabei kam raus das ein kleiner Splitter sich gelöst hat der mich jetzt nicht mehr auftretten läßt....

Ich mein.....ich bin ganz normal auf einer ebenen Strasse gegangen...

Naja, am Donnerstag beginnt meine Schmerztherapie...vieleicht wird ja doch mal alles gut....


Manuel

Gute Besserung. Ich drück dir die Daumen!

Oh Mann, Manuel,

du hast aber beim Pech auch öfters "hier" gerufen.

Ich wünsche dir alles gute, damit du auch mal wieder gut in Bewegung kommst.

So, also 1,1/4 Jahren nach der Knie-TEP-OP bin ich schmerzfrei!

Zusammen mit meinen Fussbruch war eines Tages ....vor ca. 4 Wochen beiden Schmerzen weg...über Nacht fast.

Ich weiss nicht warum, selbst mein Doc ist verwundert...aber das ist mir auch egal.

Nach meinem ersten Kreuzbandriss 1998 oder wars 1996? und 7 Knie-Ops denke ich habe ich es geschafft

Das wollte ich nur noch abschliessend zu diesem Thread mitteilen und mich bei allen herzlich für die Glückwünsche und Genesungswünsche bedanken

Oder hat einer von euch vor 4 Wochen für mich in der Kirche eine Kerze angezündet?

Danke euch!

Gruß Manuel

Erstmal schön, wenn wieder alles bestens ist.

Hab ich das richtig verstanden: Es bedarf eines Fußbruchs, damit man das Knie auskuriert bekommt?

Naja, müsste man testweise mal querchecken

Also alle die Probleme mit den Knien haben, brecht euch den anderen Fuss und erzählt uns eure Erfahrungen

Gruß Manuel

Freut mich sehr, dass alles wieder ok ist!
Auf viele schöne Radtouren


Gruß Anne

Hallo Manuel,

das sind ja gute Nachrichten. Freut mich für Dich. Heißt das, das Du das Knie jetzt wie ein "normales" belasten kannst und damit auch die Berge ohne Probleme hochkommst?

Hi, ja, eigentlich schon ja.

Klar ich kann es nicht mehr voll abbiegen, da ja da das künstliche Knie zusammentrifft, das nicht mehr, aber Berge gingen theoretisch


Ist defintiv ein Stück Lebensqualität was man dann wieder erlangt

Manuel

Immerhin. Freut mich, dass sich alles zum Guten gewendet hat. Und es ist auch als bislang eher leicht von Arthrose geplagter Mensch gut zu wissen, dass es Möglichkeiten gibt, weiter Sport auszuüben und beweglich zu bleiben.

Eine aktuelle Erweiterung der Frage: Hat jemand Erfahrung mit der Eigenbluttherapie? nennt sich glaube ich auch Orthokin Therapie. Wird von vielen Orthopäden beworben, teuer und umstritten.
Sigurd

Mal ein allgemeiner Tip zu Knieschäden.
Ich hatte mit 18 einen Unfall mit der Folge einer Kaputten Patella mit Korpelschaden.
2 Op´s inerhalb von 5 Jahren die meiner Meinung nach nichts gebracht haben.
Ich hab dann mit mitte 20 mit Tai Chi angefangen.
Die Ärzte sagten sie werden den Rest ihres Lebens kein Sport mehr machen.
Ich glaube das das Tai Chi mir über die Jahre geholfen hat Fahradfahren tu ich nach wie vor ;-)

Grad im Netz gefunden Klick mich dass die ganze Spritzerei mit Hyaluron ins Kniegelenk eher selten hilft, genauso wird aber auch die Gelenkspiegelung als wenig hilfreich bezeichnet.
Viel erfolgversprechnder sind wohl alle möglichen Aktivitäten, die den Körper zur Selbstheilung anregen oder die Beschwerden mindern, wie Gewichtsreduktion, gelenkschonende Aktivitäten, Physio-, Ergo- und physikalische Therapie.
Ich bin selber von Arthrose im Knie betroffen und versuche mich, derzeit recht erfolgreich, mit den zuletzt genannten Methoden, hoffentlich nachhaltig zu therapieren .

Hallo Manuel,

wie geht's dir denn inzwischen? Kannst du wieder mit dem Radl unterwegs sein?

Mir prophezeien die Mediziner auch, dass so ein Robocop-Knie irgendwann auf mich zukommen wird (habe einen Knorpelschaden aufgrund einer Fehlstellung hinter der Kniescheibe). Ich hatte noch gar keine OP und versuche dem Messer bisher aus dem Weg zu gehen. Aber irgendwann wird es mich vermutlich treffen ...

Dummerweise bekommt man aber keine klaren Aussagen von den Ärzten, was mit so einem Knie dann radlmäßig noch drin ist. Es heißt zwar immer, radfahren wäre gut, aber niemand sagt was zur Menge. Wie viel kannst/darfst du denn noch radln? Sind noch längere Touren bzw. auch mal ein Radlurlaub drin? Hast das schon wieder versucht?

Zum Thema: Ich hatte nur einmal eine heftige Entzündung wegen Überlastung (ich wusste da noch nichts vom Schaden). Ich habe nach der Entzündung (das Knie hat geknackt wie die Sau) Hyaluron bekommen. Es hat keine Wunder gewirkt und der Knorpel ist nicht nachgewachsen. Geschmiert hat es das Gelenk aber und das Knacken war weg und das Knie wieder besser belastbar. Wieder mehr Bewegung und locker radln haben dann für weitere Besserung gesorgt. Mir wurde aber gesagt, dass die Spritzen ein gewisses Risiko wegen Infektion beinhalten.

Vielen Dank, liebe Grüße und alles Gute!

Hallo Lolalotte,



Danke sehr gut und ja ich kann wieder Touren mit dem Rad machen, besser als davor, ich brauchte aber zhiehmlich genau ein Jahr nach der OP bis ich wirklich schmerzfrei war.


Ich habe mehrere mehrtägige Radtouren gemacht, man sollte aber auich immer auf dedn Körper hören, unabhängig jetzt auch vom Knie Nein, überstrapazieren muss man es nicht



Also ich hab Hyaluron nicht versucht, bin aber trotzdem schmerzfei

Gruß und viel Glück
Manuel
Vielen Dank, liebe Grüße und alles Gute! [/zitat]

Hallo Manuel,
Mit einmalig 150 Euro ist es leider nicht getan. Hyaluron Spritzen müssen im Schnitt alle 6 Monate gegeben werden, länger hält es nicht. Für Orthopäden scheinen diese Spritzen sehr lohnend zu sein, habe noch keinen erlebt, der nicht damit ankam, dies bei dünner Studienlage. Habe mich mal mit einem Prof. für Sportmedizin darüber unterhalten, er hielt Ostenil und Co für ein gänzliches Placebo.
Ob es bei mir etwas gebracht hat, Arthrose Großzehengrundgelenk, weiß ich nicht. Das Gelenk ist irgendwann eingeseift, seitdem habe ich keine Beschwerden mehr. Von 21 Marathons bin ich 16 mit der, zunächst beginnenden Arthrose gelaufen. Krafttraining solltest du auf jeden Fall, gerade für die Knieregion, regelmäßig machen.

Wir hatten schon viele Kandidaten hier, die Werbelinks im Gesundheitsfaden lanciert haben. Ich habe deinen Link gelöscht und einen von Wikipedia eingefügt.
Vorsicht ist quasi die Mutter der Moderation.

Meine Ärzte unterschieden zwischen Radfahren und exzessivem Radfahren. Wegen meines Alters meinten sie, dass, was auch immer ich wollte, doch wohl kein Problem sein könne. Die paar Kilometer. Also bis zum Bäcker.

Was tatsächlich nachher noch geht, muss man selber herausfinden.