Hi Jens,

zu deinem Schlafsack noch die Frage, was hat der denn für eine Komforttemperatur?
Die Extremtemperatur ist nicht unbedingt sehr hilfreich, da du unter den Bedingungen nicht schlafen kannst, sie soll dir nur dein Überleben sichern. Ich kenne allerdings die klimatischen Bedingungnen Tibets nicht und kann dir daher keine weitere Empfehlung bezüglich Wintertemperaturen geben. Als Schlafsack würde ich in dem Klima wohl einen Daunenschlafsack wählen.

Grüsse und viel Erfolg

Christian