Bei mir hatte es in den beiden Fällen, in denen ich in einer solchen Situation war, ca. 24 h gebraucht, bis es durch den Körper durch war. In der Zeit ist meines Wissens das Wichtigste, daß der Körper überhaupt erst mal Flüssigkeit und Mineralstoffe bei sich behält (was bei mir an einem Abend einfach nur warmes Wasser war). Falls ihr Mineralstofftabletten oder Elektrolytlösung habt, wäre das ideal. Ansonsten sauberes Wasser, Tee, Cola (fand ich in Maßen nicht schlecht und ich hatte den Eindruck, daß meinem ziemlich zusammengebrochenen Kreislauf etwas Koffein ganz gut tat). Die Sachen sollten nicht kalt sein, da das den Magen zusätzlich belastet.

Essen ist erst mal zweitrangig - man merkt schon, wenn der Körper wieder was verträgt. Wenn es länger dauert oder zu heftig wird, würde ich mal zum Arzt/Krankenhaus gehen.

Und dem Körper natürlich Zeit und Ruhe geben, um damit fertig zu werden.

Das sind aber nur persönliche Erfahrungen oder was man so liest, ich bin keine Ärztin.

Gute Besserung an deinen Kollegen.

Christine