Neige zu der Ansicht von Ralph. Ich selber habe das Problem nur gelegentlich im Winter - und da schaff ich es oft nicht, genügend zu trinken. Wenn du nicht zu anspruchsvoll den Berg raufradelst, kannst du es auch mal mit irgendwas lutschen versuchen. Oder vor dem Sprechen etwas kleines Essen. Du solltest natürlich wissen, was du sagen willst...

Ansonsten: Selbstgespräche, Fluchen, Jubelschrei, Singen - das kann bei mir alles vorkommen. - Ob's darin liegt, dass ich nach dem Radeln immer noch Stimme habe?