Mit 44-11 kommt man schon mit gemütlichen 90u/min auf 43-44km/h, mit ebenfalls problemlos machbaren 100u/min kommt man auf 48km/h. Nehme ich deine 40km/h bei 44-11 kommst du bei 85u/min schon an deine Grenze. Da fängt der vernünftige Bereich erst an.

Mit 48-11 bist du mit deinen 85u/min Grenze schon bei 45km/h, bei 100u/min bei >52km/h.
Selbst 110u/min (53km/h bei 44-11, 58km/h bei 48-11) sind mit Übung machbar.

Ich bin der Meinung du solltest einfach mal hohe Trittfrequenzen üben. Also immer so schnell wie möglich treten ohne dass es unangenehm ist, dann erhöht sich die Grenze.

EDIT: Fährst du vllt. ohne Klickpedale? Dann ist klar, dass dir die Trittfrequenzen schwer fallen.

Gruß, Ingmar