Bei einer Tour jenseits der 500 km wirst Du es schwer haben, die Etappenziele fest einzuplanen. Ansonsten halte ich ca. 100 km pro Tag für realistisch! Rechne mal mit 16 km/h Durchschnittsgeschwindigkeit, das ist auch mit Gepäck auf Deiner Strecke gut zu schaffen (relativ flach). Im allgemeinen wirst Du den Wind von hinten haben. Leute die schreiben, der Wind kommt immer von vorne, wollen nur prahlen, welchen Widrigkeiten sie trozen. Bei 16 km/h (das ist wirklich gut zu schaffen, probiere es mal an einer Tagestour aus) und knapp 6.5 Stunden im Sattel bist Du bei 100 km/h. Ich empfehle allerdings, Morgens zeitig loszufahren. Um 8:30 soltest Du im Sattel sitzen. Frühstücken solltest Du nicht zu viel. Schmir Dir lieber noch ne Stulle für unterwegs, die Du zwischen Frühstück und Mittagspause einschiebst. Esse Mittags ebenfalls nur leicht (Salat), sonst fällt das weiterfahren schwer. Nett sind Müsliegel am Nachmittag. Oder könne Dir mal einen Obstkuchen. Abends solltest Du dann richtig essen. Mache die erste Pause nicht zu zeitig, vielleicht nach 40% der Strecke. Dannach noch 1-2 Pause. Im allgemeinen wirst Du mit 2 Stunden Pause zwischendurch dann um 17:00 am Zielort sein. Nach den Pausen langsam einrollen! Kannst Dir dann den Ort ansehen, und Dich erholen. Am Anfang schaffst Du vielleicht nur 80 km, später auch 120, ohne am nächsten Tag fertig zu sein. Aber als Anfänger solltest Du mindests 1 Tag Pause einplanen pro Woche, besser 2. Mache keine Pause wenns regnet. Es gibt Regenkleidung. Ausserdem kann man sich an Regenfahrten gewönnen. Das sage ich, der ich ein Schönwetterradler bin!!! Viel Spass auf der Tour! Es werden noch viele folgen, glaube es mir...