Ich habe auch noch die älteren (Typ I) Cleats. nach ca 10 000 km habe ich etwas Verschleiß an den seitlichen Haltern bemerkt, aber bei den alten Cleats sind die Halter ja drehbar und so habe ich die abgenutzten Stellen nach aussen gedreht.

Ich bin von der Funktion der Frogs auch sehr überzeugt, beim Verschleiß sind die Shimanos allerdings wesentlich besser.
Aber:
Besser Verschleiß am Cleat als am Knie.

Am MTB fahr ich aber weiterhin SPD, wegen der besseren Wiegetritttauglichkeit.