Vaya!! Eso es una ruta !!!

Respecto a lo de los 5000 metros, bueno, no se demasiado respecto al tema pero, en la medida de lo posible, toma aquella ruta que te permita un mayor tiempo para la aclimatación, aunque tengas que hacer algunos kilometros de más.

No sé como serán las dietas por allí, pero intenta consumir la mayor cantidad de carne posible, ya que incrementará la creación de globulos rojos, facilitando la oxigenación muscular.

Te recomiendo que busques alguna página web, ya sea sobre medicina deportiva o montañismo, donde probablemente te digan algo sobre los problemas de oxigenación.

Un saludo, y mucha suerte.