Warum speicherst Du deine Komoot Tour nicht im Handy als GPX-Track ab, verbindest dieses mit deinem Garmin und kopierst die gpx-Datei in den passenden Ordner. Geht mit einem OTG Kabel in Windeseile, wie ich letztens nioch festgestellt habe.
Und, wie der TE festgestellt hat, scheint es an Komoot zu liegen. (ich kenne mich mit dieser Firma nicht aus und benutze lediglich eine andere Plattform, um Tracks von Komoot zu speichern)

Warum Du dich jetzt von deinem Garmin trennen willst, kann ich in keinster Weise nachvollziehen. Versuch doch mal ne andere Karte oder eine andere Planungssoftware.