Hallo Andreas,

Danke für die Übersetzung!
Für mich sah der Text im ersten Moment so "hingerotzt" aus, daß ich mir nicht mehr sonderlich viel Mühe gegeben habe, überhaupt noch verstehen zu wollen, um was es eigentlich geht.

An den Schreiberling des Originals:
Unbedingt ein paar Tage Pause einlegen. Die Kniegelenke scheinen überlastet/entzündet zu sein oder bei weiterer Belastung zu werden.
Kühlung der Kniegelenke kann Besserung schaffen, Erwärmung (Rheumasalbe) würde ich unbedingt vermeiden.
Hast Du evtl. Arthrose? Schalte sicherheitshalber einen Orthopäden/Sportarzt ein. Falsche Fußstellung/Sattelstellung ist ebenfalls möglich. Fährst Du sonst regelmäßig Rad?

Gruß
Wolfgang