Zur Sattelhöhe:

Ferse auf das Pedal stellen und Pedal ganz nach unten drehen.

Ist jetzt das Bein durchgestreckt, ohne dass die Hüfte mit nach unten nachgeschoben wird, hast Du die richtige Sattelhöhe.
Wichtig dabei ist, dass man die Schuhe dabei anziehtt, die man dann auch beim Radeln verwendet.

Der Nachteil an den Fitnessgeräten ist oft, dass sie grobe Rastabstände haben. Dann eben die am nächst gelegene Position nehmen oder bei dir die eher gebeugtere.

Viele Grüße
Renata