Noch einen Ergänzung:
Wichtig ist bei der Speedhub der allererste Ölwechsel und daß die Nabe nicht trocken läuft.
Wenn das Öl bei späteren Wechseln etwas dunkler raus kommen sollte, dann macht das für die Lebensdauer der Nabe garnix aus.

Ansonsten einfach sauber schalten, beim Schalten etwas den Tritt raus nehmen.
Eine Übersetzung innerhalb der vorgegebenen Bereiche wählen
und die Rohloff Speedhub funktioniert sehr lange.

Alles andere fällt mA unter Voodoo.
Lohnt sich für mich nicht sich damit zu beschäftigen.