Hallo Stahlarbeiter, der Vorschlag eines ehemaligen Wahl-Esseners lautet(z.T. Wiederholungen von oben):
Ruhr runter bis Duisburg, alternativ, ab Essen Kettwig über einen (1) Hubbel (kaum Steigung) über Ratingen nach Düsseldorf. Dann am Rhein entlang bis Mannheim, links ab an den Neckar. Diesem folgen bis hinter Stuttgart. Dann geht es parallel zur B10 über schöne Wirtschaftswege und durch den Wald über 2 Steigungen nach Ulm. Beide Steigungen sind kurz und geben ein gutes Gefühl wenn man oben ist.
Danach die Donau entlang bis zum Lech.
Für Bayern gibt es eine tolle Seite mit diversen Themenrouten und der Angabe zu den Höhenmetern http://bayerninfo.de/

Wünsche viel Spaß. Falls du diese Strecke wählst, sag nochmal Bescheid, ich schicke dir dann für die Umfahrung der B10 und falls du wild campen willst ein paar schöne Stellen mit Bademöglichkeit.

Pit