Ich hab auch ewig probiert, aber die Cleats sind ganz wichtig, ich hab die so eingestellt, dass die Ferse leicht nach innen zeigt, das müsste eigentlich bei fast jeden der Fall sein.
Dummerweise sind die Cleats in der Grundeinstellung so, dass der Fuss parallel zum Rahmen läuft.

Desweiteren: -eine minimal zu niedrige Sattelstellung kann Folgen haben.
-unterschiedl. lange Beine, ich hab deshalb den einen "Cleat" einen halben cm nach vorne gestellt, besser ist natürlich eine Platte zw. Schuh und Cleat
-zu schwere Gänge
-bei zu kühlen Temp. mit kurzen Hosen, beonders gefährlich bei Regen und Gegenwind, bei <20°C nehm ich Knielinge
-fehlendes Dehnen, aber langsam und richtig machen, nicht mit Gewalt, so dass man sich danach gut fühlt