Das was Du beschreibst ist bei mir ähnlich. Allerdings fahren ich keine Klickpedale und es bedarf auch keinen Sturz. Die Beschwerden treten auf wenn ich zu schwer trete, zuviel Belastung auf die Knie gebe. Ich habe in beiden Knien eine leichte Arthrose. Versuche mal "leichter" zu treten. Man hatte mir vor Jahren Hyaluron gespritzt und auch Corstison. Beides war Mist und hatte, außer Kosten verursacht, nichts gebracht.