Fahr doch mit dem Zug bis Bad Laaspe. Da kommst du mit der RB auch Freitag früh (Ankunft mittag) hin. Dann je nach Geschmack eine Tour über den Lahntalweg (20 km, etwas weniger steil) und eine über den D4 (16 km) zur/von der Quelle und dann von Bad Laaspe flussabwärts so weit wie du magst.