Du schreibst, du willst mit dem Rennrad fahren. Wie schnell fährst du damit im Regelfall? Kfz-freie Radfernwege sind meist nicht geeignet um schnell voran zu kommen, das gilt z.B. für den Neckar-Radweg. Die Radroute am Rhein entlang (insb. am westl. Ufer) ist da besser geeignet, wenn man von den Durchfahrten größerer Orte mal absieht. Auch die Radweit-Strecken führen manchmal über Terrain, das für schmal bereifte Laufräder wenig geeignet ist. Möglichst Kfz-frei würde ein Kreuzen durch Odenwald, Kraichgau und Schwarzwald bedeuten. Baden-Baden als Zwischenziel hat nur Sinn, wenn du den Rhein hoch fährst. Als Etappenort ist es nur sinnvoll, wenn du die Strecke in drei Etappen aufteilst oder die fast 200 km von Frankfurt in einem Tag schaffst, denn von Baden-Baden bis du deinem Ziel sind es gerade mal 50 km.
Gruß
Uli