Hallo Melanie,
erstens ´mal natürlich trinken ohne Ende. Was sehr gut und auch schnell helfen kann ist Teebaumöl. Ein bis zwei Tropfen davon in eine Tasse Tee oder sonst was mehrmals Täglich. Schmeckt scheußlich, aber wirkt.
Zusätzlicher Tip: Ebenso ein paar Tropfen vom Teebaumöl ins Waschbad, wenn du die Radhose auswäscht. Vor allem wegen des Sitzpolsters.
Wichtig natürlich, nur bestes Teebaumöl (Apotheke) verwenden. Da gibt es große Preis und Qualitätsunterschiede.

Gruß
Josef