Umwerfer-Montage

Hei,
ich wollte gerade einen Umwerfer am neuen Rad montieren. Aber irgendwie ist dies das Teil am Fahrrad, mit dem ich immer die größten Probleme hatte.
Ich verstehe nicht so ganz das Prinzip dahinter. Die Grundspannung zieht den Umwerfer in Richtung Rahmen und man muss den Zug anziehen, wenn man auf ein größeres Blatt schalten will.
Ich habe nun Lenkerendschathebel. Wenn ich nach oben schalte, zieht er das kabel an, nach unten gibt er Kabel.
Mein Problem ist nicht die Sache mit H und L usw., sondern der Anfang.
Wie muss ich den Zug einspannen, mit welcher Schalthebel-Stellung und mit welcher Spannung ? Ich hatte es einmal so gemacht, dass ich in der Grundstellung den Zug mit Schalthebel nach unten zeigend eingespannt habe. Als ich ihn anziehen wollte, um zu schalten, ist dann die Kappe des Zuges am Schalthebel abgerissen.
Ich weiß, es ist ein dummes Anfänger-Problem, aber mit allem anderen komme ich sonst eigentlich gut zurecht.
Könnt ihr mir ´nen Tipp geben ?

PS: Bei keiner Anleitung wird mein Problem erörtert. Sie fangen immer erst bei der Feineinstellung an.