Hoher Ketten-/Ritzelverschleiß

Bei meinem Patria Terra mit Rohloff-Nabe wechsle ich immer die Kette, wenn es nach Kettenkaliber notwendig ist. Ich fahre meist Shimano HG-50 oder HG-70, zweimal eine billige Nicht-Schaltungs- bzw. Nabenschaltungskette. Nach knapp 20.000 km Laufleistung habe ich so schon etwa 6 Ketten verbraucht und 2 16er-Ritzel. Das scheint mir erheblich zu viel.

Welche Laufleistungen haben bei Euch Ketten bzw. Ritzel? Welche Kette fahrt Ihr? Wie straff spannt Ihr Eure Kette?