Posted by: Jan
Re: Welcher Puls/Trittfrequenz - Frage... - 03/26/02 08:21 PM
Hallo Leute,
worin unterscheiden sich denn Pulse von Reiseradlern, Mountainbikern, Rennradfahrern, Liegeardfahrern? Fakt ist doch (ich fahre auf Reisen übrigens "ohne"), dass der vernünftige Einsatz eines Herzfrequenzmessers eine Überlastung (Übersäuerung) der Muskulatur verhindert und eine bessere Regeneration gewährleistet. Wenn dabei die gängigen Regeln (s.o) eingehalten werden, ist das Sportgerät doch völlig wurscht! Eine individuelle Bestimmung der sinnvollen Grenzen kann man übrigens nur durch einen Laktattest oder besser: eine Spiroergometrie erhalten, ansonsten gelten die genannten Faustregeln.
Seitdem ich Rennrad (mit Gurt...) fahre und dadurch auch ohne diesen ein recht gutes Gefühl für meinen Belastungszustand habe, ist es mir auf Radreisen eigentlich nie wieder passiert, dass ich am an bestimmten Tagen völlig eingebrochen bin und mich mühsam 30 km zum nächsten Übernachtungsplatz gequält habe.
Wenn man diesen lästigen Gurt nicht tragen müsste, würde ich auch im Urlaub durchaus eine Herzfrequenzmessung durchführen.
Jan
worin unterscheiden sich denn Pulse von Reiseradlern, Mountainbikern, Rennradfahrern, Liegeardfahrern? Fakt ist doch (ich fahre auf Reisen übrigens "ohne"), dass der vernünftige Einsatz eines Herzfrequenzmessers eine Überlastung (Übersäuerung) der Muskulatur verhindert und eine bessere Regeneration gewährleistet. Wenn dabei die gängigen Regeln (s.o) eingehalten werden, ist das Sportgerät doch völlig wurscht! Eine individuelle Bestimmung der sinnvollen Grenzen kann man übrigens nur durch einen Laktattest oder besser: eine Spiroergometrie erhalten, ansonsten gelten die genannten Faustregeln.
Seitdem ich Rennrad (mit Gurt...) fahre und dadurch auch ohne diesen ein recht gutes Gefühl für meinen Belastungszustand habe, ist es mir auf Radreisen eigentlich nie wieder passiert, dass ich am an bestimmten Tagen völlig eingebrochen bin und mich mühsam 30 km zum nächsten Übernachtungsplatz gequält habe.
Wenn man diesen lästigen Gurt nicht tragen müsste, würde ich auch im Urlaub durchaus eine Herzfrequenzmessung durchführen.
Jan