Re: Hänger + Gendermainstreaming ;-)

Posted by: Velocio

Re: Hänger + Gendermainstreaming ;-) - 12/20/08 02:41 PM

Zitat:

Aerober Bereich = Ausdauerbereich: 50 – 75% der maximalem Herzfrequenz


Wer unter 70% der maximalem Herzfrequenz bleibt, soll sich auch bei Fahrten von bis zu 6 Stunden in etwa 8 Stunden erholen können. Also ich bin kein Fan von Pulsuhren, aber bei unterschiedlich schnellen Fahrern ist es vielleicht gar nicht so schlecht, wenn der langsamere sein Puls im Auge behält, falls er dazu neigt sich unter dem Druck des Schnelleren zu überfordern.