Konuslager einstellen. Es geht ums wie nich ums ob

Moin,
da mein Rahmen noch auf sich warten lässt, ich aber trotzdem was am Rad machen will, wollte ich das Einstellen der Konuslager meiner XT Hinterradnabe bzw. Alfine Nady/SH500 vornehmen.
Mit der Suche habe ich immer nur Grundsatzdiskussionen über das Für und Wieder von Konuslagern gefunden. Die muss hier nicht wiederholt werden.
Irgendwie muss man ja ein Optimum zwischen Stabilität und Leichtlauf finden, aber das ist auch schon alles was ich über das Einstellen weiß.

Gibt es irgendwo einen guten Link oder könnte jemand bitte mir kurz erläutern, wie man das macht?

Danke!