Re: Fahrrad wg. Sattel zurück?-Alternativen?-Lösun

Doch, _das_ ist gerade clever. Natürlich ist es am besten, wenn man sich von nem Physiotherapeuten anleiten lässt. Ich weiß nicht inwieweit man den Übungen im Internet im Einzelnen vertrauen kann, dass sie die Gelenke nicht strapazieren. Man macht ja mittlerweile auch keine Sit-Ups mehr, sonddern hebt nur für paar Sekunden in Rücken- oder Bauchlage den Brustkorb [edit] und die hinterm Kopf verschränkten Arme hoch.[/hoch]

Am meisten belastet wird vermutlich Herzkreislaufsystem und der Stützapparat sein. Muskeln schützen andere Strukturen.
Ausserdem erhöht gerade Muskulatur den Grundumsatz, man kann mehr essen ohne zuzunehmen, oder nimmt stärker ab.
http://gin.uibk.ac.at/thema/sportundernaehrung/interview.html

Und mal noch bei z.B. http://www.smolik-velotech.de/glossar/s_SITZPOSITION.htm überprüfen ob sonst alles stimmt.

Gruß, Ingmar