Posted by: Thies H.
Kürzere Kurbel bei Knieproblemen? - 04/02/07 09:36 PM
Hallo Leute!
Ich weiß, die Frage "Knieprobeleme - kürzere Kurbel?" wurde vor allem bei Frauen schon das eine oder andere mal besprochen, aber...
Ich habe heute abend heftige Knieprobleme, und das in meinem fast noch zarten Alter von knapp 22 Jahren. Und das, obwohl ich die letzten Tage nicht viel mehr als 20km am Tag gefahren bin, allerdings zum Teil mit viel Kraft auf plattem Land gegen heftigen Wind (bei meinen Eltern an der Nordseeküste)
Mir ist aufgefallen, dass ich an meinem alten Stadtrad viel weniger über Knieprobleme klagen musste als an den guten Rädern, die ich die letzten Jahre zusammengeschraut habe, es waren doch einige. Nachdem mein Bruder mir das gleiche berichtete (wir teilen manchmal die Räder), wollte ich der Sache auf den Grund gehen:
Die Sattelhöhe ist ziemlich genau die gleiche, die horizontale Position ist beim Stadtrad (wenige Probleme) ca. 5cm weiter vorn. Bisher war ich davon ausgegangen, dass es an der horizontalen Position des Sattels liegt oder daran, dass man auf dem weichen Gelsattel des Stadtrades mehr sitzt und weniger tritt -> weniger Knieprobleme. Oder daran, dass ich auf besser fahrenden Rädern einfach mehr reintrete.
Doch ich vermute, der Unterschied ist schlicht und ergreifend die 170er Kurbel am Stadrad. Alle anderen Räder (an denen ich mehr Pobleme hatte) hatten immer 175er Kurbeln. Das Problem ist nun, dass ich 1,83m groß bin, und was viel wichtiger ist, meine Beine 89/90cm lang sind: Ich könnte also, je nach Philisophie auch problemlos eine 180er-Kurbel gebrauchen. Und ich merke auch den Unterschied: Mit einer 175er Kurbel mache ich "mehr Wind", auf der 170er kann ich meien Kraft kaum entfalten. Nun überlege ich doch, es mal mit einer 172,5er zu probien, oder gleich zur 170er zu greifen.
Ich wollte meine Überlegungen hier einfach mal zur Diskussion stellen. Vielleicht gibt es hier ja Menschen mit ähnlichen Erfahrungen bzw. andere, die deutlich zu kurze Kurbeln fahren, um die Knie zu schonen. Oder ist das alles Quatsch und ich sollte an anderen Stellen etwas für die Knie tun...?
Freu mich auf Antworten...
Thies
Ich weiß, die Frage "Knieprobeleme - kürzere Kurbel?" wurde vor allem bei Frauen schon das eine oder andere mal besprochen, aber...
Ich habe heute abend heftige Knieprobleme, und das in meinem fast noch zarten Alter von knapp 22 Jahren. Und das, obwohl ich die letzten Tage nicht viel mehr als 20km am Tag gefahren bin, allerdings zum Teil mit viel Kraft auf plattem Land gegen heftigen Wind (bei meinen Eltern an der Nordseeküste)
Mir ist aufgefallen, dass ich an meinem alten Stadtrad viel weniger über Knieprobleme klagen musste als an den guten Rädern, die ich die letzten Jahre zusammengeschraut habe, es waren doch einige. Nachdem mein Bruder mir das gleiche berichtete (wir teilen manchmal die Räder), wollte ich der Sache auf den Grund gehen:
Die Sattelhöhe ist ziemlich genau die gleiche, die horizontale Position ist beim Stadtrad (wenige Probleme) ca. 5cm weiter vorn. Bisher war ich davon ausgegangen, dass es an der horizontalen Position des Sattels liegt oder daran, dass man auf dem weichen Gelsattel des Stadtrades mehr sitzt und weniger tritt -> weniger Knieprobleme. Oder daran, dass ich auf besser fahrenden Rädern einfach mehr reintrete.
Doch ich vermute, der Unterschied ist schlicht und ergreifend die 170er Kurbel am Stadrad. Alle anderen Räder (an denen ich mehr Pobleme hatte) hatten immer 175er Kurbeln. Das Problem ist nun, dass ich 1,83m groß bin, und was viel wichtiger ist, meine Beine 89/90cm lang sind: Ich könnte also, je nach Philisophie auch problemlos eine 180er-Kurbel gebrauchen. Und ich merke auch den Unterschied: Mit einer 175er Kurbel mache ich "mehr Wind", auf der 170er kann ich meien Kraft kaum entfalten. Nun überlege ich doch, es mal mit einer 172,5er zu probien, oder gleich zur 170er zu greifen.
Ich wollte meine Überlegungen hier einfach mal zur Diskussion stellen. Vielleicht gibt es hier ja Menschen mit ähnlichen Erfahrungen bzw. andere, die deutlich zu kurze Kurbeln fahren, um die Knie zu schonen. Oder ist das alles Quatsch und ich sollte an anderen Stellen etwas für die Knie tun...?
Freu mich auf Antworten...
Thies