Posted by: Wolfrad
Re: Sattel-/(Renn-)Lenker-Einstellungen - 02/08/05 02:12 PM
Zitat:
Für beide Positionen brauche ich aber regelmäßiges Ausgleichstraining für die Bauch und Rückenmuskulatur, sonst würden die langen Strecken zur Tortur für Nacken, Schultern und Handgelenke.
Wie wahr, wie wahr!
Gerade auf diesem Gebiet wird in den meisten Fällen gesündigt.
Man kann's allerorten deutlich sehen: Bei Tourenfahrern wei bei Rennradfahrern (nicht zu verwechseln mit... na, ihr wißt schon - aber das ist eine andere Geschichte):
Der Lenker als Oberkörperstütze: Voll duchgestreckte, gerade Arme und bis zum Anschlag abgeknickte Handgelenke *).
Um das oben angesprochene Ausgleichstraining führt nun mal nichts drumrum, auch wenn es Zeit und Schweiß kostet.
WdA (LuFF)
*) Die übliche und sehr beliebte, aber wenig wirksame Abhilfe: Biogrip-Prothesen, gepolstertes Lenkerband, evtl. Handchirurgie