Posted by: Ali64
Re: Knieschmerzen - andere Kurbel? - 09/26/18 07:34 AM
Bei Knieschmerzen hilft nur dehnen, dehnen, dehnen ... und zwar Wade, und Oberschenkel und nicht nur 10 Sekunden sondern ruhig auch mal 2 Minuten, wenn man es richtig macht, dann merkt man selber wie lange der Muskel braucht.