Posted by: pedaleur
Re: Hohe Trittfrequenz, Stil oder Training? - 06/04/04 03:26 PM
Zitat:
versuchen Berge nur mit kleinen Gängen und einer hohen Trittfrequenz zu fahren, aber ohne Kraftmehraufwand. Das sieht zumindest nicht gut aus, bringt auch nicht viel.
So ist es !
Man kann am Berg auch mal mit langsamerer Trittfrequenz in einem etwas höheren Gang hochkurbeln. Das ist ein sehr effektives Krafttraining.
Gruss Wolfgang
aus Berlin