Posted by: Martina
Re: Hohe Trittfrequenz, Stil oder Training? - 06/04/04 11:57 AM
Hallo,
dass es nicht nur persönlicher Stil sein kann, sieht man meiner Ansicht nach daran, dass ich auf dem Ergometer Trittfrequenzen von ca. 110 fahre, auf dem Tandem ca. 90 und auf dem Solo noch weniger (letzteres geschätzt). Allerdings haben sich die Frequenzen auf allen genannten Geräten mit zunehmender Erfahrung deutlich erhöht, was widerum für Training spricht.
Ich halte es aber nicht für sinnvoll, krampfhaft in kleineren Gängen als 'normal' zu fahren, man sollte eher bei gegebenem Gang die Trittfrequenz erhöhen (ich weiss aber nicht, ob das eine allgemeingültige Aussage ist...)
Ein Aspekt, der häufig übersehen wird, ist die Kurbellänge. Mit zunehmender Kurbellänge kann man keine so hohen Trittfrequenzen mehr fahren, denn der begrenzenden Faktor ist nicht die Trittfrequenz selber sondern die Geschwindigkeit, mit der die Füße kreisen und die ist bei längeren Kurbeln und identischer Trittfrequenz natürlich größer. Die gerade bei MTBs oft montierten 175-mm-Kurbeln sind für viele Leute zu lang.
Trot allem denke ich aber, dass es nicht den Weg für alle gibt, sondern dass es weiterhin unterschiedliche Stile geben darf, die auch durchaus alle zum Erfolg führen können.
Martina
dass es nicht nur persönlicher Stil sein kann, sieht man meiner Ansicht nach daran, dass ich auf dem Ergometer Trittfrequenzen von ca. 110 fahre, auf dem Tandem ca. 90 und auf dem Solo noch weniger (letzteres geschätzt). Allerdings haben sich die Frequenzen auf allen genannten Geräten mit zunehmender Erfahrung deutlich erhöht, was widerum für Training spricht.
Ich halte es aber nicht für sinnvoll, krampfhaft in kleineren Gängen als 'normal' zu fahren, man sollte eher bei gegebenem Gang die Trittfrequenz erhöhen (ich weiss aber nicht, ob das eine allgemeingültige Aussage ist...)
Ein Aspekt, der häufig übersehen wird, ist die Kurbellänge. Mit zunehmender Kurbellänge kann man keine so hohen Trittfrequenzen mehr fahren, denn der begrenzenden Faktor ist nicht die Trittfrequenz selber sondern die Geschwindigkeit, mit der die Füße kreisen und die ist bei längeren Kurbeln und identischer Trittfrequenz natürlich größer. Die gerade bei MTBs oft montierten 175-mm-Kurbeln sind für viele Leute zu lang.
Trot allem denke ich aber, dass es nicht den Weg für alle gibt, sondern dass es weiterhin unterschiedliche Stile geben darf, die auch durchaus alle zum Erfolg führen können.
Martina