Posted by: Dittmar
Re: Hohe Trittfrequenz, Stil oder Training? - 06/04/04 11:07 AM
Hallo Martin,
Eine höhere Trittfrequenz ist deutlich besser für die Knie, ich bekomme bei einer kleinen Trittfrequenz und kleiner Kraft sehr schnell Knieschmerzen. seit ich einen Dauerschaden aufgrund einens Unfalls im linken Knie habe, ist das umso ausgeprägter.
Allerings erlebe ich immer wieder Radler, die am am Berg mit einer hohen Triffrequenz fahren und irgendwie auch nicht voran kommen. Die "wirbeln" mit den Pedalen und versuchen Berge nur mit kleinen Gängen und einer hohen Trittfrequenz zu fahren, aber ohne Kraftmehraufwand. Das sieht zumindest nicht gut aus, bringt auch nicht viel.
Ich nenne das immer "Verlieren in den kleinen Gängen". Die Kombination Kraftaufwand und Trittfrequenz muss "stimmig" sein.
Dittmar
Eine höhere Trittfrequenz ist deutlich besser für die Knie, ich bekomme bei einer kleinen Trittfrequenz und kleiner Kraft sehr schnell Knieschmerzen. seit ich einen Dauerschaden aufgrund einens Unfalls im linken Knie habe, ist das umso ausgeprägter.
Allerings erlebe ich immer wieder Radler, die am am Berg mit einer hohen Triffrequenz fahren und irgendwie auch nicht voran kommen. Die "wirbeln" mit den Pedalen und versuchen Berge nur mit kleinen Gängen und einer hohen Trittfrequenz zu fahren, aber ohne Kraftmehraufwand. Das sieht zumindest nicht gut aus, bringt auch nicht viel.
Ich nenne das immer "Verlieren in den kleinen Gängen". Die Kombination Kraftaufwand und Trittfrequenz muss "stimmig" sein.
Dittmar