Posted by: viajelargo
Re: Speed on Tour - wie schnell seid ihr? - 11/21/12 03:51 PM
Ich würde die Sache anders angehen.
1. So du noch keinen Pulsmesser hast, besorge dir einen.
2. Wenn du nicht weisst, was aerob und anaerob ist, kaufe dir ein Buch über Ausdauertraining. Sobald du dich da reingelesen hast, kommt der nächste Punkt.
3. Pulsgesteuertes Fahren am besten ohne Tachometer, nur mit Pulsmesser.
4. Erst dann wieder nach deinem Schnitt schauen.
Du wirst überrascht sein, wie oft man in den anaeroben Bereich hineinrutscht, vor allem, wenn man etwas ehgeizig ist.
Gruss Erich
1. So du noch keinen Pulsmesser hast, besorge dir einen.
2. Wenn du nicht weisst, was aerob und anaerob ist, kaufe dir ein Buch über Ausdauertraining. Sobald du dich da reingelesen hast, kommt der nächste Punkt.
3. Pulsgesteuertes Fahren am besten ohne Tachometer, nur mit Pulsmesser.
4. Erst dann wieder nach deinem Schnitt schauen.
Du wirst überrascht sein, wie oft man in den anaeroben Bereich hineinrutscht, vor allem, wenn man etwas ehgeizig ist.
Gruss Erich