Re: Fahrsicherheitstraining

Das mit den Rechts/ Linkskurven kenne ich sehr gut. Das ist ein Problem der unbewussten Schwerpunktverlagerung. Bei der Reiterei nennt man das natürliche Schiefe, die aufgrund von Asymetrien im Körperbau von jedem vorhanden sind.

Man kann daran arbeiten, indem man sich bewusst macht, was im Detail im Körper passiert. Ich kann z.B. nicht rechts absteigen. Also den rechten Fuß auf die Erde zu setzen und die Balance zu halten fällt mir sehr schwer. Ich muss das üben. Immer wieder, bis es in Fleisch und Blut über geht. Wenn das funktioniert, geht es auch mit den Rechtskurven, denn Rechtskurven bedeuten, dass man den Körperschwerpunkt nach rechts verlagert. Da aber die Angst da ist, dass man den Fuß brauchen könnte (was links völlig selbstverständlich ist), habe ich Probleme mit der Rechtskurve.

Lernschritt Nr. 1: Rechts Fuß aufsetzen üben, bewußt machen wie sich der Schwerpunkt verlagert, wie das Zusammenspiel Schwerpunktverlagerung/ Neigung vom Fahrrad im Detail ist.

Lernschritt Nr. 2: Üben von links (normal) und rechts (ungewohnt) auf/ und abzusteigen.

Lernschritt Nr. 3: Kurven fahren, wenn der rechte Fuß frei ist um notfalls den Bodenkontakt herzustellen, enge Rechtskurven fahren mit bereitstehendem freien rechtem Fuß.

Lernschritt Nr. 4: Rechter Fuß ist bei der Rechtskurve oben (frei) und linker Fuß ist bei der Linkskurve oben. Bei allen engen Kurven das potentielle Standbein freistellen (kein Gewicht, Pedalposition oben).

Lernschritt Nr. 5: Das Rad in den Kurven übetrieben neigen, und schauen wie die Balance herzustellen ist. Wenn das funzt, dann sollten enge Kurven kein Problem mehr sein...