Re: Knieprobleme beim Liegeradfahren

Hi,

mußte selber gerade erst eine Tour mit dem Lieger abbrechen, weil das Knie Probleme bereitet.

Meiner Info zu Folge gibt es die Probleme:

1. Bei Anfängern, die trainiert vom aufrechten Rad kommen und nicht einsehen wollen, daß liegern doch etwas anderes ist.

2. Bei Leuten, die zu hohe Kraft zu lange treten.

Gegen 1. hilft langsames Anfangen und immer schön runterschalten. Bei 2. muß man sich umgewöhnen.

Bei mir lag das Problem wohl darin, daß ich dachte, die Umgewöhnungszeit sei vorbei, da ich letztes Jahr schon länger mit der Liege unterwegs war (8 Tage Tour) und dabei auch hügelige Strecken und lange Tage ohne Probleme gefahren bin. War leider falsch. Zusätzlich war das Streckenprofil auch deutlich bergiger als ich mir es nach der Karte vorgestellt hatte. Mit vielen kurzen scharfen Steigungen und Gefällestellen an denen ich gerne weiter runtergeschaltet hätte aber kein Gang mehr da war. Dabei habe ich wohl das Knie etwas zu stark belastet. Und jetzt hab ich 2-4 Wochen Pause.


Wieder was gelernt,

Baldi