Posted by: Anonymous
Re: Wieviele km Tagesstrecke sinnvoll? - 06/30/10 12:29 PM
In Antwort auf: Martina
In Antwort auf: StephanZ
Leider macht sich meine Radfitness nicht beim Gehen und Laufen bemerkbar.
Trotzdem hast du mit deinem Einwand recht:
Mir wurde mehr Gehen und Laufen empfohlen, um die Disbalancen in den Oberschenkeln auszugleichen, die ich durchs Radfahren habe. Eine halbe Stunde Joggen erzeugt bei mir Muskelkater. Radfahren kann ich stundenlang.
Ich laufe und gehe aber auch extrem wenig. 2 Stunden in der Woche, wenn es hochkommt.
Viele Grüße
Stephan