Re: Gewöhnung bei Höhenmetern

Sorgen wegen der Höhe würde ich mir keine machen. Aber du kennst dich und deine Empfindlichkeiten sicher am besten. Dein Kreislauf wird beim Rad fahren auf 4000m sicher hoch belastet. Dein Trainingszustand entscheidet, was da geht. Selbst bin ich zwar noch nicht über 3400m gekommen, aber auf den letzten Höhenmetern war meine Pulsfrequenz deutlich erhöht. Rechne also mit körperlichen Anzeichen erhöhter Belastung. Auf 4000m kannst du sicher auch Kopfschmerzen bekommen - Allerdings denke ich mir, dass einem die eigene Psyche auch ein Schnippchen schlagen kann. Wer Kopfschmerzen erwartet, bekommt sie auch.

Einen Richtwert, Höhenmeter/Zeit, kann und will ich nicht abgeben. Versuch´s einfach. Aber nimm bloß keine Kopfschmerztabletten gegen Höhenkrankheit. Alles, was dir das Blut verdünnt, macht es nur schlimmer statt zu helfen.

Vorsichtig wäre ich eher mit Montezumas Rache. Meine bescheidene Südamerika-Erfahrung hat mich gelehrt, dass nichts so unberechenbar sein kann wie die eigene Verdauung.

Micha