Re: Die Belohnung

Ich kann zwar heute nur (leichte) 85km zum "Muskeln lockern" aufweisen, aber besser als garnichts.

Belohnung? Keine! Radfahren ist die Belohnung .

Und vorallem keinen Alkohol direkt nach dem Training, er behindert die Regeneration und entzieht auch Wasser (ok es ist nur Bier).
Wenn, dann besser am Abend o.ä.