Posted by: Spargel
Re: Bergfahrt - 02/13/05 06:45 PM
Detlefs Tip ist schon mit das beste, so komme ich bei noch brauchbaren Wetter auch schon auf 500 km pro Monat allein an normalen Arbeitsweg. Schlecht natürlich, wenn man sehr nahe bei wohnt. Dann muß sich sich zu kleinen Umwegen zwingen, auch wenns einen heimtreibt. Eine guter Grund ist ein 1a Biergarten in 20 km Entfernung, für nen Münchner hätte ich da einen Tip.;)
Aber das ist mehr die Grundkondition, die man da bekommt (GA1). Ich bin nur so und mit 4 Tagestouren im Verlauf von 6..7 Wochen zuvor vorbereitet ohne Probleme eine Transalp geradelt. Aber mit so richtig Oma-Gängen (Opa reicht mir nicht
), der kürzeste benutzte war 17:30 gleich 1,20m Entfaltung. Den ersten Gang konnte ich mir sparen. 
Um etwas für die Kraft zu tun, mache ich jetzt etwas Spinning und fahre ab nächstes Jahr in einer Rennradlergruppe mit - wenn die immer mal wieder Tempo bolzen, und du mit mußt, tust du einfach automatisch was für die Kraft. Und ich habe keine Lust mehr, daß mein Spezl immer auf mich warten muß, weil er einfach schneller hochfährt. Aber ansonsten ist mir wurscht, ob irgendjemand meine Gänge als Granny oder sonstwie bezeichnet. Ich fahre halt am Berg am liebsten mit 90..95/min.
Ein paar, die es wissen sollten, haben mir gesagt, daß man zumindest etwa soviel km "trainiert" haben soll, wie es Höhenmeter hochgeht - pro Tag versteht sich.
ciao Christian
Aber das ist mehr die Grundkondition, die man da bekommt (GA1). Ich bin nur so und mit 4 Tagestouren im Verlauf von 6..7 Wochen zuvor vorbereitet ohne Probleme eine Transalp geradelt. Aber mit so richtig Oma-Gängen (Opa reicht mir nicht
), der kürzeste benutzte war 17:30 gleich 1,20m Entfaltung. Den ersten Gang konnte ich mir sparen. Um etwas für die Kraft zu tun, mache ich jetzt etwas Spinning und fahre ab nächstes Jahr in einer Rennradlergruppe mit - wenn die immer mal wieder Tempo bolzen, und du mit mußt, tust du einfach automatisch was für die Kraft. Und ich habe keine Lust mehr, daß mein Spezl immer auf mich warten muß, weil er einfach schneller hochfährt. Aber ansonsten ist mir wurscht, ob irgendjemand meine Gänge als Granny oder sonstwie bezeichnet. Ich fahre halt am Berg am liebsten mit 90..95/min.
Ein paar, die es wissen sollten, haben mir gesagt, daß man zumindest etwa soviel km "trainiert" haben soll, wie es Höhenmeter hochgeht - pro Tag versteht sich.
ciao Christian